10 consejos para una vida saludable en las grandes ciudades

10 consejos para una vida saludable en las grandes ciudades

Vivir en las grandes ciudades y, a menudo sinónimo de una población con problemas de estrés y la vida grande, gran congestión, la falta de seguridad y la contaminación intensa son de rutina Sin embargo, hay algunas maneras de escapar de estos problemas y vivir una vida saludable en las grandes ciudades Justo a encontrar caminos y opciones para esta pregunta cómo

Acciones para la vida saludable de la población

Analizando el crecimiento de una generación a cuestiones de salud, los gobiernos comenzaron a implementar acciones para ofrecer a las condiciones de vida saludable para la población conservada circuitos de carreras y gimnasios al aire libre en las plazas son buenas opciones

En Sao Paulo, una de las ciudades con los mayores problemas en este sentido, el gobierno está llevando a cabo un proyecto de carril bici La idea es que, hasta finales de 2015, se implementó 400 km de carriles bici en la ciudad

10 consejos para una vida saludable

1 Bicicletas

Uno de los mayores problemas de los que viven en las grandes ciudades, y la tensión que pasa por las largas horas en el tráfico Reemplazar el transporte automotor de locomoción con la adición bicicletas para reducir el tiempo dedicado, todavía quemar algunas calorías

2 Filtro de aire

El aire contaminado de las grandes ciudades también puede ser un problema para cualquier persona que quiera tener una vida saludable y una causa importante de enfermedades respiratoras Invertir en los aparatos que realizan el filtrado y la purificación del aire, por lo menos en su casa

3 Parques

Pero no sólo viven de la construcción de las grandes ciudades de Sao Paulo, por ejemplo, tiene un gran espacio al aire libre para ser explotado: el Parque Ibirapuera Disfrute de las pausas de trabajo o al final del día para disfrutar de la naturaleza

4 de potencia

Una de las ventajas de la metrópolis y la amplia variedad de tiendas y supermercados Busque monstruosidades venta de alimentos orgánicos y saludables En algunos barrios, se pueden encontrar ferias de venta de productos cultivados en el interior, hacia afuera del jardín

5 Los horarios pico

Si puede, cambiar su horario a evitar el trabajo de salir de casa o de la empresa donde trabaja en los horarios en los que la mayor parte de la población también está dejando Sal, tarde o temprano, para evitar la congestión importante

6 Viajes

Disfrutar el fin de semana fuera de la ciudad y divertirse coger el coche y conocer a las ciudades que están dentro de las ciudades pequeñas tienen un ambiente más tranquilo y le ayudará a relajarse

7 Academias

La gran población de la metrópoli significa que hay muchas tiendas alrededor de la ciudad y trabajar en diferentes horarios durante la noche incluyendo No tener una excusa para no practicar ejercicios e invertir en una vida saludable Encuentre un gimnasio cercano y que se adapte a su horario

8 Seguridad

Invertir en seguridad e indispensable para vivir una vida saludable índices de delincuencia son altos y asustar a Vivir sin las condiciones de seguridad y la razón por la que las personas sean atrapadas en sus casas, siempre con el miedo que afecta en gran medida la salud psicológica

9 Deportes

Los espacios y los grupos para jugar el deporte abundan en las grandes ciudades, sobre todo en tiempos de generación de la salud de búsqueda con amigos, colegas y conocidos, y las empresas locales para jugar al fútbol o correr por la tarde

10 Casa

Mire en vivo en las regiones que están cerca de su trabajo o lugares que usted necesita para asistir a diario Esto ayuda a ahorrar tiempo y reducir el estrés Si el barrio es tranquilo, sin embargo, otro punto a favor

¿Qué hay de seguir nuestros consejos para tener una mejor calidad de vida Deja un comentario y no se olvide de disfrutar de nuestra página en Facebook para estar conectado todas las noticias de la vida más sana

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