4 consejos para dejar la dilación

4 consejos para dejar la dilación

dolores de cabeza, falta de atención, palpitaciones y sudoración son síntomas de la ansiedad, que puede ser activado por la dilación Además, los compromisos y responsabilidades posponer pueden dar lugar a problemas en el trabajo, en la escuela o en casa

Dejarlo todo a continuación, con la excusa de faco con rapidez e impulsar un plan con el vientre resulta ser un inconveniente para usted y para otros con los que vive de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente el 20% de los brasileños y con ganas de evitar este problema causado por el hecho de postergar, puede seguir algunos consejos

La dilación tiene solución

Comienza con el sonido de la alarma se activa la función de repetición de alarma y se vuelve a dormir durante otros 10 minutos, luego 10 más, y cuando ve otra vez, ya está tardando la dilación se origina en las pequeñas acciones y puede desencadenar el efecto bola de nieve, que los extremos que afecta a diversos sectores de la vida aprender a evitar

Este es el día 1 manual de instrucciones

No hay nada como saber que su propio funcionamiento, a fin de no retrasar los compromisos Aprender lo que su curso de acción, utilice toda su determinación y elegir el mejor momento para rendir en el trabajo

Si trabaja más durante el día, cuchillo de sus actividades en este momento si se trata de la noche, se comprometen a hacer todo el período en el que usted está dispuesto a conocer a su ritmo, se las arregló para distribuir el trabajo y el ocio

 Sepa mas  La motivación: Entender cómo actúa en el cerebro y utilizar a su ventaja  La motivación profesional: Reconocimiento contribuye al éxito  No hay más excusas: Encontrar la motivación para el trabajo

2 Cuchillo una lista de tareas

Definir cuáles son sus compromisos y se dividen entre aquellos que son urgentes y que puede esperar un poco (pero no demasiado) Siga el programa que necesita para cumplir y no deje que no asuntos de rutina importantes interfieran con su trabajo

Va rascarse los artículos en su lista como llevar a cabo las actividades y descubre lo agradable y terminar el día con la sensación de logro Sin dilación, su nivel de ansiedad y el estrés desaparece

3 plazos establecidos

Nada se vaya y luego, después de todo esto y la esencia de la dilación en su misma lista, establece los plazos para las tareas y nada para estirar el tiempo, para no sufrir de la bola de nieve Siga a la carta!

4 Ahora Cuchillo

No pensar demasiado en lo que tiene que hacer, actuar! Evitar también crear otras listas o mezclar los compromisos, la realización de tareas que en realidad puede ser retardada (sólo porque se prefiere la) cumplir con los plazos y la importancia del orden que le dio

La vida sin dilación

La falta de coraje, le gusta lo que hace y el desinterés son las principales causas de la dilación de licencia cosas para más tarde, sin embargo, puede establecer algo serio Cuando no es posible controlarlo, la ansiedad puede aumentar y asistencia profesional se hace indispensable

Cuando se opta por no cosas importantes en lugar de lo que realmente debería estar haciendo, el problema requiere tratamiento psicológico Sólo con el médico y el apoyo posible establecer un orden en la rutina y poner el trabajo y los compromisos hasta la fecha

No apunte la culpa la genética Aunque un estudio de 2014, la Universidad de Colorado en Boulder, EE.UU., han descubierto que el acto posponer las cosas puede tener una conexión con los genes, sin embargo, la falta de compromiso y la causa principal de este mal hábito también Organízate!

Y luego, le gusta los consejos para deshacerse de la dilación Así dejar tu comentario y seguir disfrutando del contenido de bienestar de la vida más sana

35

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000