5 lugares para la actividad física en Belo Horizonte

5 lugares para la actividad física en Belo Horizonte

La escena, común en verano: después de las horas, parte de la población activa a las calles para hacer deporte, pero no siempre es fácil conciliar los ejercicios con la rutina ocupada y agitada de las grandes ciudades si vive en la capital de Minas Gerais, ver nuestro consejos locales para la actividad física en Belo Horizonte

5 lugares para la actividad física en Belo Horizonte

1 Parque Ecológico Pampulha

La famosa laguna de Pampulha, con 27 hectáreas, el nombre de la región y el parque
Son 300.000 metros cuadrados de área verde La atracción principal es debido a la marcha y la carrera en el estanque de borde ciclistas también son bienvenidos

2 Parque de las Mangabeiras

El Parque Mangabeiras ocupa la mayor zona verde de Belo Horizonte Sao 337 hectáreas y más de 2 millones de metros cuadrados situado en la Serra do Curral, el parque también está dirigido a la preservación del medio ambiente y la investigación

Correr, caminar, pista, natación, jugar al fútbol y el baloncesto son algunas de las opciones deportivas que hacen de este uno de los mejores lugares para la actividad física en Belo Horizonte

3 de Mayo Parque Ecológico

Antes de que un terreno baldío, ahora el área y considerado senderismo Pista preservación del medio ambiente, campo de deportes, juegos de mesa, juguetes y aparatos de gimnasio son algunas de las opciones que se ofrecen

4 Ecological Park Renato Azevedo

Con una superficie total superior a 90.000 metros cuadrados, el parque cuenta con una amplia vegetación, incluyendo árboles como el lentisco, angico atigrado, Caviuna, Mutamba, guayaba enojado, ipe y jacaranda

El parque es considerado una de las mejores opciones de lugares para la actividad física en Belo Horizonte, ya que ofrece juguetes para niños, gimnasio, pista deportiva, ruta de senderismo, miradores y espacios de convivencia

5 Academias al aire libre

La ciudad de Belo Horizonte mantiene más de 50 gimnasios al aire libre, que se encuentra en casi todos los barrios de capitales Los espacios están destinados fundamentalmente al ejercicio aeróbico y de estiramiento, haciendo uso del peso corporal

Los ancianos son los principales beneficiarios de las academias, ya que los ejercicios de luz son especialmente adecuados en esta edad

La importancia de la actividad física en Belo Horizonte

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud (PNS) se da a conocer por el Instituto Brasileño de Geografía y Estadística (IBGE) a principios de diciembre, 46 de cada 100 brasileños no hacen suficiente actividad física durante el tiempo libre, el trabajo por turnos o

Esto significa que el 46% de los adultos brasileños son sedentarios con el IBGE, es necesario realizar ejercicios físicos, con una duración de por lo menos 150 minutos (o dos horas y media por semana)

Combatir el sedentarismo y las enfermedades que se relacionan con ella y la principal ventaja de la actividad física en Belo Horizonte y otras capitales importantes del país, entre otros beneficios, puede señalarse:

  Aumenta la autoestima

  Mejora la capacidad cognitiva

  Ayuda a controlar el colesterol

  Reduce el riesgo de depresión

  Reduce el riesgo de enfermedades relacionadas a la inactividad

  Previene el envejecimiento prematuro

  Fortalece los grupos musculares

  Proporciona un mejor sueño

  Disminuye el índice de estrés y ansiedad

Si son la minería o visitante, ¿qué hay de tomar los consejos para hacer actividad física en Belo Horizonte A continuación, dejar un comentario! Y no se olvide de disfrutar de nuestra página en Facebook para mantenerse en contacto todas las noticias de la vida más sana

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