6 consejos para la prevención del accidente cerebrovascular

6 consejos para la prevención del accidente cerebrovascular

Ictus (accidente cerebrovascular), popularmente conocido como derrame cerebral, es la obstrucción o ruptura de los vasos sanguíneos cerebrales ¿Cómo no se regeneran las células del cerebro, ni el tratamiento que se ha recuperarlos, puede ser la aparición de secuelas, sobre todo cuando hay retraso en la asistencia médica

Por lo tanto, conocer los factores de riesgo y entender lo que contribuye a la prevención del ictus es clave para evitar el problema y sus posibles complicaciones en referencia al Día Mundial de la Lucha contra el accidente cerebrovascular, que se celebra el 29 de octubre, hemos reunido algunos consejos que van más ayuda para prevenir la enfermedad

El primer paso para la prevención de accidente cerebrovascular

La prevención del ictus está directamente vinculada a la lucha contra los factores de riesgo que son capaces de desencadenar el problema En general, existe una similitud con los hábitos y las enfermedades relacionadas con el ataque al corazón Ver lo que puede conducir a un derrame cerebral:

  colesterol alto

  de fumar

  el consumo de alcohol

  sobrepeso

  la alta tensión

  hipertensión

  diabetes

  enfermedades cardíacas

  estilo de vida sedentario

  La historia de la familia

la prevención del ictus en 6 extremidades

La única manera de prevenir el accidente cerebrovascular y ser consciente de los factores de riesgo y trabajar para combatir las llevan a cabo exámenes periódicos y mantener un seguimiento médico regular para arriba también y la actitud que interfiere positivamente para evitar la aparición del problema a un comportamiento saludable, adoptar estos 6 consejos:

1 Comer de forma equilibrada

Para ello, reducir el consumo de azúcar, grasa, sal y las bebidas alcohólicas Además, preferentemente para las frutas y verduras Un plato colorido y rico en nutrientes son propicias para su salud

2 controlar el nivel de colesterol

e importante escape de colesterol alto y mantener el índice por debajo de 200 puede ser necesaria la ingestión de medicamentos para lograr el aspecto equilibrio ideal para un médico para saber si existe la necesidad de este tipo en su caso específico no practicar la automedicación

3 Ser consciente de la presión arterial y la glucosa en sangre

La hipertensión y la diabetes son las enfermedades que requieren tratamiento y necesitan un seguimiento médico permanente, con el fin de evitar complicaciones

4 No fumar

Abandonar el hábito de fumar y uno de los primeros pasos para aquellos que quieren llevar una vida más saludable vida Cigarrillos contienen una multitud de sustancias tóxicas y potencialmente perjudicial para el cuerpo Por lo tanto, cuanto antes se llega a parar, mejor

Hay grupos de apoyo que proporcionan un soporte excelente para aquellos que quieren dejar la adicción y no puede No tenga miedo de exigir a la prevención del ictus: su salud está en juego

5 ejercicios físicos practicar regularmente

Además de evitar la ociosidad, la práctica de deportes o actividades aeróbicas contribuye definitivamente a la reducción de peso Los beneficios para la salud no se limita a la prevención del ictus y puede incluir mejoras en la capacidad cardiorrespiratoria, por ejemplo,

Empezar poco a poco e ir aumentando la intensidad del ejercicio poco a poco Recuerde: la actitud de abandonar el sedentarismo depende sólo de ti

6 Reducir el nivel de estrés

Encontrar maneras de Entretenimiento y el alivio de la ansiedad y el estrés diario y una manera inteligente para prevenir el accidente cerebrovascular Descubrir nueva ocio, pasar más tiempo con la familia, cultivar nuevas y viejas amistades e invertir en un buen estado de ánimo

Tipos de accidente cerebrovascular

La carrera y se divide en dos tipos dependiendo de la naturaleza de la lesión a los vasos sanguíneos El ictus isquémico es el caso más común es la oclusión de un vaso sanguíneo, detener el flujo de sangre en un área específica del cerebro, que interfiere con el funcionamiento neurológico de la región afectada

Ya el accidente cerebrovascular hemorrágico provoca hemorragia (sangrado) en el sitio de la lesión, causando un aumento de la presión intracraneal y la inflamación del cerebro

¿Qué tal el comienzo de la prevención del ictus ahora Tenga cuidado de su salud y dejar un comentario! Y no se olvide de seguir nuestra página en Facebook para recibir todas las noticias de la vida más sana

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