9 consejos para que usted pueda evitar los abusos del final del año

9 consejos para que usted pueda evitar los abusos del final del año

Casi todas las enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares, tienen relación genética y sufren mucho más influyen en los hábitos que hemos adquirido durante toda la vida

Cuando se diagnostica la enfermedad, el médico se fue y el equipo multidisciplinario guiar al paciente en cuanto al tratamiento y, especialmente, sobre los hábitos saludables que pueden minimizar los riesgos y daños

No hay duda acerca de los beneficios de las medidas de prevención, es decir, mucho mejor prevenir que curar, ya le dije a mi abuela Sabemos que el cambio de hábito requiere, además de la buena voluntad y esfuerzo, una importante integración entre el paciente y el personal que este tratamiento de esta y realmente un esfuerzo de equipo

Sin embargo, incluso en los casos más controladas y seguir más de cerca las recomendaciones en este período final de año, muy a menudo, hay fallas en el tratamiento con los abusos en la alimentación y el uso excesivo de bebidas alcohólicas

e importante tener en cuenta que estos abusos cuando era muy intensa, puede poner a perder el trabajo de casi un año, que a menudo causan problemas en la diabetes, la hipertensión, e incluso puede desencadenar crisis cardiovasculares graves, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares y aguda; s

En general, los alimentos consumidos en el período de la fiestas de fin de año, lo que a menudo se extiende a las vacaciones en enero, tienen un alto contenido en grasas, sal y azúcar, además de ser comido con las bebidas alcohólicas El exceso de sal y grasa puede elevar los niveles la presión arterial, proporcionar una ganancia de peso, la diabetes descompensación por un montón de postres y el uso de las bebidas alcohólicas pueden reducir al mínimo el efecto de las drogas peor aún, algunos pacientes dejan de tomar sus medicamentos por olvido o por miedo a la reacción con el alcohol

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consejos saludables para el final del año:

1 Mantenga el uso regular de la medicación;

2 Cuchillo chequeo antes del final del año y días de fiesta;

3 En la cena puede probar tal o cual comida, pero comer en cantidades controladas y sin grasa y sal exageración No se deje intimidar por el tiempo;

4 Si usted es diabético, evitar el azúcar y el uso de postres dietéticos o frutas;

5 Puede brindar por la llegada de un nuevo año, pero no se debe abusar del alcohol;

6 Come muchas verduras, carnes blancas (pescado y aves) y el abuso de las frutas;

7 Mantenga sus ejercicios de rutina física;

8 Beba mucha agua;

9 Disfruta de cada momento de alegría con su familia y sus amigos;


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