Adictivo alimento puede ser reemplazado

Adictivo alimento puede ser reemplazado

Si usted es de los que aman la pizza, papas fritas y Babata chocolate, no se sienta culpable Sepa que a todos nos gusta estos alimentos, pero no es sólo el sabor Desafortunadamente, hay alimentos que son adictivos y excesivo consumo puede estar vinculado a la dependencia que causan

Investigadores de la Universidad de Michigan en los Estados Unidos, sostienen que los alimentos altamente procesados ​​ricos en grasa y azúcar puede provocar un efecto medicamentos similares en el cuerpo

El estudio, publicado por la revista PlosOne, sugiere que los elementos con dosis concentradas de sustancias potencialmente adictivas, que son absorbidos rápidamente por el cuerpo, porque adictivo Aprende cómo escapar de la dependencia y hacerse con hábitos saludables

Líder de alimentos adictivos

El chocolate lidera el ranking de alimentos adictivos Él tiene sustancias como la feniletilamina y la teobromina, que causa euforia y aumentar la frecuencia cardíaca, que despierta al consumidor un cierto defecto en los síntomas

helados, papas fritas, pizza, pasta, pan blanco, galletas, patatas fritas y pastel de seguir la misma lógica de chocolate de alta Sao en grasa y azúcar y tienen agentes que provocan euforia y felicidad cuando se consume

El mayor problema de estos alimentos y la glucosa, que es el más importante en la dieta de hidratos de carbono absorbido torrente sanguíneo visera y el principal de combustible para la producción de energía cada alimentación de la oxidación de hidratos de carbono disponibles en la sangre y se utiliza para todas las funciones del cuerpo

Los que consumen muchos alimentos ricos en azúcar termina por volverse adicto a la euforia que proporciona al comienzo y luego sufre un corte de energía que es similar a lo que ocurre cuando alguien ingiere una bebida con alcohol

Los riesgos de la exageración en la alimentación ma

Que las patatas que usted hizo en el hogar pueden causar problemas en el hígado, como la grasa en el hígado, hipertensión y diabetes si se consume en forma exagerada

Además, tiene una gran cantidad de acrilamida, una sustancia que puede causar cáncer

El gran villano, chocolate, hay pocos beneficios de cacao lo tanto, es necesario tener cuidado de no excederse en la cantidad, porque hay una gran cantidad de grasa detrás de la sensación de euforia que provoca

Si se consume en cantidades apropiadas (de 10 g a 30 g por día) no ha maleficio Pero, debido a su alto valor calórico, pueden causar la obesidad y el aumento de grasa en la sangre

sustituciones saludables

El consumo de alimentos que son adictivos no llega a ser totalmente prohibidos, pero se debe controlar la cantidad si se siente cómodo y no quiere ir fuera de la dieta, echa un vistazo a algunas sustituciones consejos saludables para su rutina:

  Prefiero los cereales integrales como la avena y trigo, y alimentos ricos en potasio

  Los alimentos como los frutos secos son ricos en fósforo y también dan energía al cuerpo

  Tortas se pueden hacer con harina de trigo integral en lugar de harina blanca para sustituir el azúcar puro cuchillo de fruta y una receta en la que la masa es más pesado en cantidad

  Mira sustituir el pan blanco con panes enteros, pero mantener la atención en la compra, ya que hay productos con harina refinada agregan punta de fibra y leer los ingredientes enumerados en la composición de los alimentos

Me gustó la punta de alimentación A continuación, dejar un comentario! Y no se olvide de disfrutar de nuestra página en Facebook para estar al tanto de todas las noticias de la vida más sana

34

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000