Alimentos para prevenir el cáncer; La importancia de la prevención del cáncer mediante la alimentación de

Alimentos para prevenir el cáncer

Alimentos para prevenir el cáncer

Una buena alimentación, además de ser un aliado de la pérdida de peso y la buena forma física, puede mejorar su salud e incluso prevenir el cáncer

y eso es correcto: según los estudios, hay alimentos que contienen sustancias que ayudan en la prevención de los tumores de pulmón, colon y recto, estómago, boca, faringe y esófago

La importancia de la prevención del cáncer mediante la alimentación de

Según una investigación realizada por el Instituto Nacional del Cáncer (INCA), los tipos de tumores relacionados con los hábitos alimenticios están entre los seis principales causas de muerte por cáncer en Brasil

Además de dar preferencia a los alimentos procesados ​​(lasaña y pizzas listas), el brasileño dejó de comer frutas y verduras en abundancia Come una mayor cantidad de carne grasa y suele dejar de lado las fibras, que son importantes para prevenir el cáncer de colon y directamente

En un estudio sobre la nutrición en el año 2006, el Ministerio de Salud encontró que el consumo de alimentos que ayudan a reducir la incidencia de cáncer ha aumentado, pero sigue siendo baja Acerca de 30,4% de la población mayor de 18 años comen frutas y verduras cinco o más veces a la semana

De acuerdo con el INCA, frutas, verduras y granos integrales contienen nutrientes, vitaminas y fibras que refuerzan las defensas naturales del cuerpo y por lo tanto ayudan en la lucha contra los agentes carcinógenos

Además de la prevención del cáncer, estos alimentos también pueden bloquear o revertir las primeras etapas del proceso de carcinogénesis, es decir, la formación del cáncer

Ver alimentos que ayudan a prevenir el cáncer

Frutas rojas

Completa de las antocianinas, los frutos rojos ayudan a retrasar la aparición de células malignas pre También previenen la formación de nuevos vasos sanguíneos, que puede servir como una fuente de alimentación para un tumor

brócoli

Acompañado por la coliflor y la col, el brócoli estimula las enzimas del cuerpo, eliminando posibles sustancias que pueden causar la aparición de células cancerosas Se trata de la presencia de la sulforano tres verduras

uva

Llena de flavonoides, uva ayuda a disminuir la apariencia y controla el crecimiento de las células malignas que pueden estar en nuestro cuerpo La fruta debe ser consumida fresca o en forma de jugo

Pero tenga cuidado: el consumo excesivo de vino puede poner en peligro el metabolismo y causar otras enfermedades

especias

El consumo de pimienta negro o el curry puede ayudar en la reducción de la aparición de células cancerosas Ayuda a prevenir el cáncer de mama La causa de los efectos beneficiosos y son polifenoles, antioxidantes que tienen acción anti inflamatoria

ajo

El ajo es bueno para la inmunidad del cuerpo, la Organización Mundial de la Salud recomienda la adición de un diente de ajo al día en el menú El consumo de este alimento puede ayudar a prevenir el cáncer de colon, estómago y mama

Alimentos ricos en fibra

Cereales, raíces, verduras, panes y cereales integrales son ricos en fibra, que protege el cuerpo contra el cáncer de colon Los dos últimos también contiene una sustancia llamada ácido fólico, que previene la aparición de tumores en los bebés

Tomate y zanahoria

Rica en carotenoides, la zanahoria y los tomates son alimentos que ayudan en la prevención del cáncer de próstata Por lo tanto, deben ser incorporados en el hombre de alimentación

Por lo tanto, listos para potenciar su alimentación contra el cáncer Deja un comentario y seguir a nuestra página en Facebook para mantenerse en contacto todas las noticias de la vida más sana

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