Aprende a hacer un masaje relajante

Aprende a hacer un masaje relajante

Cuando todo momento parecen estresante y que necesita un descanso, un masaje relajante y una manera de recargar sus energías capaces de aliviar la tensión de la vida cotidiana, la fricción de las manos por el cuerpo, incluso asegura incluso aumentar la inmunidad y la confianza en sí mismo

De origen griego, masaje de palabra significa "amasado" usada por más de 5000 años, y registrado por los pueblos antiguos con diseños en las paredes, las tumbas y cerámica, la técnica fue convirtiendo con el tiempo

En un primer momento, Hipócrates, el padre de la medicina, lo identificó como una manera de ayudar al cuerpo de la fricción y la presión de los tejidos corporales más recientemente desarrollados son métodos para aliviar el estrés y la relajación corporal de aprender más acerca de los beneficios masaje y aprender a hacerlo en casa

masaje relajante tiene beneficios

El masaje puede mejorar la salud y lo que dicen los investigadores en el Centro Médico Cedars Sinai en Los Ángeles, en los EE.UU. En el estudio, 53 adultos fueron divididos en dos grupos: uno recibió el masaje sueco y el otro, una versión más ligera Después del procedimiento, se recogieron muestras de sangre de todos los observados

Los resultados arrojaron que el masaje sueco fue capaz de reducir drásticamente dos hormonas que actúan para aumentar la Ja hacen hincapié en los linfocitos, responsables de las defensas del organismo, fueron altas

Que pasó por el ligero masaje también ha aumentado la oxitocina, la hormona que puede mejorar las sensaciones de felicidad y confianza

10 pasos: Cuchillo de un masaje relajante

1 Peca a la persona acostarse boca abajo sobre un paño

2 Extender una cuchara de aceite vegetal en la espalda

3 Con las manos abiertas, el cuchillo se mueve hacia arriba Las manos deben estar en formato V

4 Va hasta los hombros Hold la región y apretar suavemente

5 Mantenga este movimiento y bajar por la parte de atrás

6 Ir a la V en movimiento

7 Con la ayuda de un cuchillo pulgares movimiento circular en la columna vertebral y la región del cuello

8 Volver a V en movimiento

9 Que su formato manos ahuecadas y golpeando la espalda de la persona

10 Finalizar con el movimiento V

[[sepa mas]]

Los detalles hacen la diferencia

Para aplicar un suave masaje en una persona, es importante que el entorno transmite una energía pacífica y la revitalización de la propia masajista debe ser seguro y relajado

e importante para eliminar aretes, collares y anillos de uñas también debe recortarse para que las garras afiladas no hacen daño a nadie

Otro consejo en ausencia de una mesa de masaje, y dejar una toalla en el suelo A no es un espacio adecuado para la cama de masaje relajante porque, como muy suave y puede absorber la presión

Ponga a un lado las cremas hidratantes y apuesta por el uso de aceites vegetales un producto hecho en una farmacia de la manipulación, con una fragancia personalizada y agradable a los participantes, puede ayudar en el clima de paz

Ja entorno de aroma se puede garantizar con incienso o velas perfumadas Estos últimos siguen asegurar condiciones de poca luz, la iluminación ideal para el momento íntimo

Recuerde, sin embargo, para armar una lista de reproducción con el pozo calminhas sonidos de música instrumental de la naturaleza o la música clásica son buenas opciones

Por último, recuerde: si usted no se siente capaz de realizar un masaje relajante en alguien, dejar el servicio para los profesionales

¿Qué hay de aliviar el estrés de la semana con un masaje especial suena como una buena idea Deja tu comentario! Y tomar el tiempo de revisar otros consejos de bienestar aquí en una vida más saludable

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