Aprende todo sobre Acro Yoga

Aprende todo sobre Acro Yoga

Al principio, la técnica de yoga acro puede parecer difícil de llevar a cabo después de todo, la forma de mezclar las meditaciones y habitual relajación con movimientos de circo Lo que parece imposible en realidad es un gran ejercicio en el grupo, el cual, además de calmar y servir reflexión, también entrena el compromiso con la pareja, mejorando el espíritu de cooperación

Cómo practicar el yoga acro

Foto: Shutterstock

La necesidad acro yoga al menos dos personas para llevar a cabo, se puede hacer entre tres o incluso grupos pequeños necesitan una gran armonía por los médicos, después de todo lo que uno necesita del otro para tener éxito

Aprender a conocer el propio cuerpo y uno de los principales placeres de esta técnica, después de todo, nadie quiere caer sobre el Mr Así, los movimientos se hacen con cuidado y precisión, muy similar a lo que se hace en las acrobacias de circo, pero aquí se centran en la unión cuerpos y no a la velocidad del espectáculo

Uno de los mayores obstáculos para aquellos que quieran practicar el yoga acro y el miedo El miedo de caer, de estar suspendido en el aire y tienen que apoyar a alguien en el aire son, en un primer momento, las principales barreras para los nuevos jugadores

Sin embargo, con la formación, la dedicación y la inmersión total en esta actividad, que supera los temores Pero ahora, no se tiene la seguridad total a todos los movimientos, y recomendó que todo se haga bajo la dirección del instructor

Los movimientos en acro yoga

Los primeros movimientos de acro yoga por lo general aeróbico, el objetivo de los ejercicios físicos en la parte final, la atención se centra en las posiciones terapéuticas Salida algunos de los principales movimientos, señalando que antes de empezar, y señaló a un estiramiento, para acostumbrarse a la circulación, liberar la articulación y evitar cualquier tipo de problema muscular:

  ángulo de 90 y;: grados y una de las "luces" movimientos en acro yoga La primera persona se encuentra en la tabla, con sólo las manos y las puntas de sus pies en el suelo con el tronco, los brazos y las piernas en posición vertical La otra persona y luego repite la el movimiento en la dirección opuesta, en el asociado de los primeros intentos, solicitados bastante equilibrar, sin embargo, con el tiempo, que podrán hacerse con facilidad

  Tabla: la primera es a bordo en una posición similar a la de una mesa con sólo las manos y los pies tocando el suelo y el vientre apuntando al cielo El segundo paso es la otra persona que repita el movimiento de la pareja cuando el movimiento está finalizado, tanto debería relajar el cuerpo y liberar el cuello, sin temor a perder el equilibrio y caer

  Vuelo: esta postura ya se volvió la fiebre en el Internet, con muchas celebridades publicar imágenes para poner en práctica la más fuerte mentira socio en el suelo, doble las rodillas y coloque los pies en la cintura de su pareja, que debe ser inmediatamente delante con la mano en la mano para ayudar el alto y sobre todo en la balanza, utilizar la fuerza de los pies para poner el colega en la parte superior, dando la sensación de volar

Todavía hay muchos otros movimientos en acro yoga, pero estos son los más antiguos, pero ya de tener una idea de cómo es necesario el trabajo en equipo, que no es ni siquiera la técnica es también un gran tratamiento para parejas en crisis, sin necesidad de utilizar una sola palabra

¿Alguna vez ha hecho ningún tipo de yoga ¿Qué opinas de la clase Cuéntenos su experiencia

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