Aprender a prevenir las estrías

Aprender a prevenir las estrías

Las estrías no son más que las lesiones en la piel como resultado de un estiramiento intenso Lo que es más importante que saber cómo quitar estas marcas blancas o rojas, y comprender cómo prevenir las estrías

¿Cómo evitar las estrías sobre una base diaria

Ver 4 consejos para aplicar a su rutina diaria:

Utilizar cremas hidratantes

Una de las formas más conocidas sobre cómo prevenir las estrías y la aplicación de cremas Esto se debe a una piel hidratada se hace más resistente al estiramiento dos aplicaciones al día, por la mañana y antes de acostarse, son suficientes La región detrás de las rodillas, el vientre, la muslos y la cadera son las zonas más propensas las estrías y merecen una especial atención


masaje es

El masaje es una opción para la mayoría de los tratamientos estéticos prevención, lo que hace que sea también importante para evitar las estrías Elija cremas que tienen este propósito y los aplican haciendo un masaje para estimular la absorción de los ingredientes activos del producto punta eficiente y se aplican cremas y hacer el masaje después del baño cuando los poros están abiertos

elaborar

La práctica de ejercicios físicos y el equilibrio de peso consecuente ayuda en el mantenimiento firmeza de la piel que impide que se extiende Pero lo que debe ser cauteloso en la ejecución de ejercicios muy intensos, lo que puede dar lugar a un rápido aumento de la masa muscular y la hipertrofia, otros estiramiento de la piel


hidratar si

La piel y el primer órgano que se deshidrata, ya que esta constantemente expuesta a agresiones como el sol Por lo tanto, una forma de evitar rayas y beber al menos dos litros de agua al día para mantener a los cada vez hidratadas, evitando interrupciones en el tejido y, en consecuencia, las crestas

¿Cómo evitar las estrías con la alimentación

¿Sabías que algunos alimentos pueden ayudar en la prevención de las estrías

La vitamina C

La vitamina C se debe incorporar en la dieta, desde entonces, y un nutriente que activa la producción de colágeno, que es esencial en la prevención de la aparición de estrías y anaranjado de la fruta rica ejemplo de esta vitamina

cinc

Se encuentra en los mariscos, el zinc tiene acción cicatrizante para la piel, manteniendo siempre es saludable y la prevención de estiramiento

la vitamina B5

así como información importante para la renovación celular y reafirmar así la carne de vaca de la piel, los huevos y los productos lácteos son las principales fuentes de este nutriente y deben ser parte de la dieta de aquellos que tratan de prevenir las estrías

vitamina E

Así como la vitamina C, la vitamina E proporciona la formación de colágeno, que es esencial para la preservación de la elasticidad de la piel Avela, aceites de almendras, germen de trigo y verduras son buenas fuentes de este nutriente

silicio

Hablando de mantenimiento de la elasticidad de la piel, el silicio encuentra en la avena, el maíz, el arroz de algas y mariscos, además de regenerar el colágeno y fibras de elastina, también protege al colágeno ya existente de los radicales libres acción importante para prevenir las estrías

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