Aprender cómo la terapia de la música puede ayudar a combatir el estrés

Aprender cómo la terapia de la música puede ayudar a combatir el estrés

En una rutina agotadora, llena de compromisos y tribulaciones, hay varias alternativas para aliviar el estrés y conseguir la paz de la mente Una opción no se ha generalizado todavía, y la terapia de la música, el uso de ondas sonoras melódicas para producir sensaciones de bienestar, tratar y prevenir enfermedades el individuo

¿Cómo funciona la terapia musical

El uso de la música como terapia comenzó en los primeros días de la historia humana se llevan registros, por ejemplo, los filósofos obras pre socrático Da imaginar Fue sólo después de la Segunda Guerra Mundial, sin embargo, en la década de 1940 cuando llegó la primera sistematización de métodos, en los Estados Unidos

Los detalles de cada sesión de terapia de la música varían en función de los pacientes es posible que el trabajo se realiza de forma individual o en grupos, según los casos, el paciente sólo escuchar canciones elegidas por musicoterapeuta Pero por lo general la persona se coloca en una posición más activa y también puede participar en proceso de ejecución de Cancao Además de tener efectos muy agradables, la práctica a menudo no implica inversión muy elevada y contribuye a mejorar la calidad de vida en general

Con los parámetros y orientaciones apropiadas, el musicoterapeuta utiliza el ritmo, la melodía y la armonía musical para promover las habilidades del paciente o grupo, tales como la comunicación, la relación y expresión, con el fin de restaurar las funciones individuales de modo que alcance una mayor calidad de vida y la relación entre las ondas sonoras y la tensión y más clara de lo que parece

La terapia musical contra el estrés

Para entenderlo, primero debemos entender cómo se forma el estrés Hay dos sustancias que están poblados bien definido en esta historia: el cortisol y la epinefrina Cuando está en equilibrio en el cuerpo, estas hormonas mantienen las personas sanas, sin embargo, cuando están en desequilibrio, tienden a enfermedades de activación tales como psicológica trastornos, diabetes, úlceras, gastritis y la sobrecarga en el estrés sistemas digestivos cardiovascular, respiratorio y, finalmente, influyeron en el sistema inmunológico, lo que es especialmente vulnerable a las enfermedades infecciosas, enfermedades autoinmunes, entre otros

Tenga en cuenta, sin embargo, algunas señales que pueden indicar que su cuerpo puede estar sufriendo consecuencias negativas Los más comunes son temblor, stonturas, tensión o dolor muscular, cuello y la columna vertebral, la fatiga crónica, aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial, dificultad para respirar, palpitaciones, manos frías, irritación, impaciencia y la ansiedad, la depresión, dificultad en la concentración y la memoria, la indecisión y el insomnio

La terapia musical y la fisiología del estrés

¿Por qué entonces la terapia musical puede ser indicado para el alivio de los síntomas de estrés Hay varias razones, pero una de las principales y ambos, tanto la música como el estrés, son percibidos por las mismas estructuras cerebrales cortas, las reacciones de estrés fisiológico se pueden detener con la ayuda de la terapia musical, que debe ser llevado a cabo por un musicoterapeuta cualificado

Por otra parte, la expresión a través de la música revela emociones, expone bienestar y facilita la comunicación de contenido emocional que el paciente está represamiento, lo que contribuye a la reducción de la tensión terapia también se puede utilizar de forma preventiva en entornos de trabajo, ayuda mejorar las relaciones y reducir las enfermedades causadas por la enfermedad


Usted ya conoce este tipo de terapia ¿Qué le pareció Si conoces a otros tipos de terapia que tiene el mismo propósito, y con buenos resultados nos dicen

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