Aprender cómo lograr la resiliencia

Aprender cómo lograr la resiliencia

¿Alguna vez has oído hablar de la capacidad de recuperación Este término significa la construcción de nuevas carreteras de la faz de situaciones estresantes o traumáticos personas llamados resistentes tienen la capacidad de superar obstáculos y fortalecer con momentos de crisis Esta es una característica de la personalidad de algunas personas, pero puede ser desarrollado por cualquier

Entender qué y resiliencia

La resiliencia es un término usado en la física para describir materiales capaces de resistir a los choques con el tiempo, se sometió a las adaptaciones en las ciencias humanas y ahora es la capacidad de un ser humano para sobrevivir a un trauma No así por su fuerza física, sino también por su visión positiva del problema, de fácil gestión para reconstruir sus vidas

La muestra solidez en dificultades como todos los demás, pero lo que los diferencia y cómo reaccionan a esta su comportamiento y diferente de la mayoría: una fuerte y traumático que son problemas, que pueden superar

Sus principales crisis de características y de la cara, el trauma, la pérdida, la adversidad grave, transformaciones, rupturas y desafíos imperturbable emocional y gestión para recuperar repidamente

Tener la capacidad de recuperación y muy importante en diversos momentos de la vida en algunas situaciones y debe desarrollar esta característica de no tener trauma o posteriores secuelas

Principalmente para la superación de la etapa de la adolescencia, la edad adulta y dejando entrar en la vejez, los cambios como un soltero a casado, nuevo trabajo, el divorcio y otros tiempos de crisis

Comportamientos para desarrollar la resiliencia

No siempre el desarrollo de la resistencia y una tarea fácil, ya que requiere es el primer paso para convertirse en resistentes y aceptar el reto, el reconocimiento de la existencia del problema y también darse cuenta de que hay soluciones

Para ayudar a este proceso, se puede buscar terapia para ayudar con un psicólogo, que asistirá en el desarrollo de su autoestima y autoconfianza Con algunas técnicas es posible aprender a ser más flexible y ser más fácil para superar las dificultades

y común, antes que los problemas se producen una desintegración emocional, pero la capacidad de recuperación puede ayudar a encontrar nuevas maneras de hacer frente a esta situación Para ello, hay algunos factores importantes, tales como la administración de las emociones de mantener la calma cuando se enfrentan a un problema

También, y debe tener el control de los impulsos, no dejarse llevar por las emociones, así como el optimismo, que es la creencia de que las cosas pueden mejorar, análisis ambiental para identificar las causas de los problemas y la auto-eficacia para que pueda resolver crisis

Incluso si usted tiene problemas para lidiar con problemas y es el tipo que pierde el control en el primer obstáculo, es posible desarrollar esta función

La actitud principal para ganar la capacidad de recuperación y aprender a combatir los sentimientos como la inseguridad y el miedo Esto puede ser desarrollado con el trabajo de la terapia, lo que ayuda a comprender, identificar, respeto y eliminar los pensamientos negativos, centrándose en su bienestar

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