Aprender los secretos de la aptitud de Barbie

Aprender los secretos de la aptitud de Barbie

El cuerpo torneado y la rutina de entrenamiento hicieron Gabriela Correa, Barbie gimnasio, exceda de 100.000 seguidores en Instagram La musa y elogiado en todas las fotos y se está convirtiendo en un referente y ejemplo para la red social pública que busca la motivación para trabajar y conquistar el cuerpo de los sueños

A los 22 años, Gabriela, quien hizo punto desde que tenía 16 años, se ha convertido en golpear la web mediante la publicación de videos de entrenamiento y tienen una cara angelical y delicada, la apodaron Barbie gimnasio, ser llamado por varios medios de comunicación para entrevistas

Hoy en día, a cosechar los frutos de la fama, Gabriela y modelo fotográfico y muestra un cuerpo que envidiarle Sao distribuyó 59 kilos 1,70 de alto, 65 cm de cintura y la cadera 96cm

Formación de Barbie fitness

She Bangs y no oculta los secretos en su Instagram, Gabriela tiene la costumbre de publicar videos y fotos de los ejercicios favoritos entre ellas, la estación de cuclillas (de meter la parte inferior) de presión de piernas (que garantiza torneadas piernas y glúteos Permanente), flexiones de rodilla (post marcada) y abdominal pesada (abs libre de grasa) Aquí está cómo hacerlo

rechoncho

Posición en cuclillas Coloque la máquina, el peso indicado por su instructor, y luego deslice la barra sobre su espalda Párese con los pies completamente apoyados en el suelo ligeramente Ir abajo, como si se sienta en una silla

Para mejorar la formación, el compromiso de Barbie aptitud a la plena ejecución y repeticiones hasta el fallo

prensa de piernas

Ajustar el peso Sentarse en el dispositivo, dejando la espalda totalmente apoyada poner los pies sobre el soporte, quedando con las rodillas dobladas en un ángulo de 90 grados

Coloque las manos en los lados y empuje el soporte se extienden la pierna y de vuelta a la posición inicial Versátil, la posición de los pies garantiza diferentes estímulos Vale la pena hablar con su instructor para la elección adecuada

Coloque la Mentira carga indicada en la mesa Ajuste el soporte justo por encima de los tobillos contrato el abdomen y colocar las manos en los costados

Con las piernas estiradas, llevar el soporte hasta que sus rodillas se doblan Tenga cuidado de no levantar la parte trasera o tocar sus pies en la parte inferior

patas abdominales con elevación

Esto y mantener los abdominales Barbie de fitness de pie, sin soltar la barra horizontal Mantenga los codos rectos Doblar las piernas y llevar las rodillas hasta la altura del pecho de retorno a la posición inicial, volver a estar con las piernas estiradas

Inspirarse en la aptitud de Barbie

Ella y hermoso y merece los elogios que recibe Barbie fitness, así como otros de la Academia Muses, ejercicios físicos de rutina en directo y alimentación restringida, que no todo el mundo puede seguir por mucho tiempo

Para garantizar resultados, haga una cita con un especialista en nutrición e inscribirse en un gimnasio, además de más bello cuerpo, se unan al movimiento que busca la calidad de vida

¿Qué pasa si inspirado por la musa en su búsqueda de la salud y un cuerpo perfecto Deja un comentario! Y estar al tanto de cambios de la vida más sana

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