Beneficios de la galleta de avena a la lactosa

Beneficios de la galleta de avena a la lactosa

Rica en fibra, lactosa avena galleta y una manera óptima de agregar este componente a su dieta Uno de los aperitivos tradicionales de América, la cookie es, en su esencia, bordes firmes y suaves por dentro

La receta original, hecho con chocolate y versátil Nela se puede añadir varios tipos de rellenos Nuestro consejo y poner nueces, coco, jengibre, pasas, ciruelas o incluso bayas Aquí, aprenderá una receta deliciosa y descubra los beneficios de harina de avena

¿Por qué optar por la galleta de avena sin lactosa

La harina de avena galletas sin lactosa y lleno de fibra Mejoran la función intestinal, ya que, después de la ingestión, crear un gel espeso y húmedo durante el consumo de avena digestión termina ayudando en la pérdida de peso, ya que deja saciado por más momento en que el ingrediente también protege nuestro ADN, disminuyendo las posibilidades de sufrir una mutación genética

Rica en beta-glucano, la avena ayudan a reducir la absorción de grasa y azúcar, es decir, es importante para las personas con hipertensión y diabetes Esta fibra también fortalece el sistema inmunológico, para combatir las infecciones con vitaminas del grupo B, el consumo de harina de avena ayuda a reducir incidencia de la depresión, ya que actúan sobre el sistema nervioso

galleta de avena ingresos sin lactosa

La receta es para 40 galletas

ingredientes:

2 tazas de copos de avena

1 taza de harina

1 taza de azúcar

1 cucharada de polvo de hornear química

2 cucharadas de crema de verduras lactosa

2 huevos

Canela en polvo al gusto

1 cucharada de aceite

Modo de preparo:

En un bol, colocar las dos tazas de harina de avena en copos, una taza de harina y trigo, una taza de azúcar, 1 cucharadita de sopa de levadura química, 1 cucharada de crema de verduras a la lactosa, dos huevos y la mezcla de canela en polvo todos los ingredientes con las manos Tenga cuidado hasta que se vuelvan una masa homogénea

Separar una manera de grasa y aceite con una cucharada de Usando una cuchara, tomar pequeñas cantidades de masa y colocar en el formulario Deja un espacio entre cada galleta, de modo que sean capaces de dispersarse

Coloque en el horno durante 20 minutos Cuando esté listo, tome la forma de lactosa avena de horno y colocar sobre una rejilla uno de esta manera la cookie puede respirar y obtener aún más nítido

Si desea no preparar toda la masa de galleta de avena sin lactosa, mantener la receta en la nevera durante, como máximo, tres días Si usted tiene un gran lote, mantener las galletas en un tarro con una toalla de papel que hará la humedad se absorbe

Consejo: para que no se pegue a las galletas en el camino, si se desea se puede poner una capa de papel untado de mantequilla El documento hará que la galleta de avena sin lactosa se convierte en tiempo esponjoso para desmoldar

Al igual que la punta Deja un comentario! Y no se olvide de seguir nuestra página en Facebook para recibir todas las noticias de la vida más sana

26

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000