Calcular su índice de masa corporal y obtener un peso saludable

Calcular su índice de masa corporal y obtener un peso saludable

Reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el índice de masa corporal (IMC) es una medida para indicar la referencia internacional de la obesidad monumento, el índice asigna grados para las personas que pueden ser calificadas como muy bajo peso con la obesidad mórbida

Cuando estás en una banda de obesidad o sobrepeso, el sujeto tiene una mayor propensión a padecer enfermedades coronarias arteriales y, la diabetes, la hipertensión y otras condiciones de riesgo

Sin embargo, hay algunas limitaciones en el cálculo del índice de masa corporal Aprende a encontrar fuera de su índice, lo que hace esto sobre su salud y la forma de evitar el aumento de peso

Cómo calcular el IMC

Antes de calcular el índice de masa corporal, y la importancia de tener en cuenta que no siempre el resultado se corresponde con el mismo grado de grasa, ya que cada persona tiene una proporción cuerpo diferente Aún así, es muy útil para su margen de error es pequeño

Cualquier sexo y la edad pueden ser cubiertos por el índice, que tiene un margen inicial de la interpretación de los problemas de salud IMC sigue una tabla de referencia, que asigna una calificación a cada resultado del cálculo a continuación, comprobar los relativos a los números de adultos

Muy por debajo por debajo de 17

Entre el 17 y 18.49 peso inferior al normal

Entre 18.5 y 24.99 de peso normal

Entre el 25 y 29.99 sobrepeso

Entre el 30 y 34.99 obesidad I

Entre el 35 y 39.99 Obesidad II (severa)

Por encima de 40 Obesidad III (mórbida)

El cálculo del índice de masa corporal y simple: el peso (en kilogramos) dividido por la altura (en metros) al cuadrado Por ejemplo, si usted pesa 80 kg y mide 1,80 m, y su índice obtiene a partir del cálculo 80 & divide; 1.80 y SUP2; En este caso, el resultado de 24,69, que está dentro del rango de peso ideal

Además del índice de masa corporal

Actualmente, el índice está efectuando una revisión de la OMS se ocupa de la evaluación de los datos para la clasificación de la obesidad mediante otros procesos tales como la medición de la circunferencia de la cintura Algunas limitaciones hacen que el IMC un posible error de medición

No es posible, por ejemplo, determinar si la persona es fértil o estéril solamente por cálculo A medida que el cuerpo y los diferentes medios de cada uno, el índice se vuelve incorrecta si el peso se compone principalmente de los músculos Así que muchos culturistas entrarían en el rango de obesidad cuando en realidad tienen muy poca grasa corporal

Algunas de las diferencias étnicas también influyen en la cuenta de los descendientes de asiáticos, por ejemplo, tiene diferentes niveles de grasa de otras etnias, como los caucásicos y africanos

Los ancianos tienen diferentes clasificaciones, ya que su cuerpo funciona de manera diferente la misma manera, los niños tienen diferentes números de referencia tanto para niñas y para niños

Una alternativa al cálculo del índice de masa corporal y el índice de grasa basado en circunferencia de la cadera Después de todo, el cálculo para el IMC y casi siempre precisa

Para prevenir la obesidad, puede combinar los ejercicios de rutina diaria con un menú variado de verduras, legumbres, frutas, cereales y fibras Estos alimentos permiten que su función intestinal adecuada en el caso de la obesidad, y esencial para buscar un dietista y participar en una reeducación alimentaria

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