Cereales con azúcar y la obesidad infantil

Cereales con azúcar y la obesidad infantil

Si usted es parte del grupo de padres y madres alimenta a sus hijos con un cereal de desayuno dulce, saber que este no es el mejor para los pequeños con altos porcentajes de ingredientes dulces, cereales con azúcar son una opción de desayuno de pessima Descubre por qué y cómo sustituir este alimento en la dieta de su hijo

Cereales con azúcar y sus problemas

La adición de aproximadamente 20 gramos de azúcar por cada 100 gramos de cereales, las versiones industrilizadas son muy calórica y extremadamente pobres en nutrientes en comparación con los granos enteros para tomar el cuchillo de prueba un vaso de 200 ml y poner 4 cucharadas de azúcar y suficiente Y y esto lo que su hijo consume en los cereales con azúcar

La fructosa, el azúcar natural de la fruta, ya se ha agregado básicamente a todos los tipos de cereales con frutas de azúcar (los colores) Sin embargo, la mayoría de las marcas disponibles en el mercado de añadir una cantidad extra de azúcar, sólo para el puesto de comida más atracción para los niños

La prueba confirma esta afirmación y el análisis de los ingredientes de cereales con azúcar Tome un paquete de cereal favorito de su hijo Mire cuidadosamente los ingredientes que se encuentran en la lista si contiene miel, azúcar, jarabe de glucosa o extracto de malta de cebada, el niño está consumiendo una gran cantidad de azúcar innecesaria

cereales de grano entero con el azúcar x

Será difícil, pero es necesario el intercambio correcto y vuelva a colocar el cereal con azúcar en todo el comenzar de forma gradual con el cambio, que explica por qué la sustitución de su hijo Mostrar la cantidad de un grano entero puede ser sabrosa cuando se combina con otros alimentos que le gusta

Para mantener una vida saludable, los granos deben representar alrededor del 55% de nuestra alimentación diaria, además de proporcionar energía, que reducen el riesgo de enfermedades del corazón, la diabetes y la obesidad Sea en el almuerzo, en forma de arroz integral o merienda en un plátano con harina de avena, es necesario incorporar cereales en todas las comidas

No hay que perderse la indirecta y granos enteros son consumidos en la estela, como la primera comida del día, que pueden ir acompañados de productos de fruta o lácteos Durante el día, se puede apostar por una falta de frutas con granos enteros, que sin duda mejorará y la salud de su hijo

Beneficios de los granos integrales

Los alimentos integrales son ricos en antioxidantes, proteínas y lípidos también son ricos en hidratos de carbono complejos y fibra, y cuentan con bajo contenido de grasa estima que una persona debe consumir alrededor de 5 cucharadas de algún tipo de grano completo por día

Los resultados no tardan en aparecer granos enteros causan más sensación de saciedad, por lo que esto ocurra la pérdida de peso de apuestas en este tipo de alimentación y una salida de la obesidad infantil, que puede causar grandes problemas para el niño

Al igual que nuestros consejos sobre cereales con azúcar A continuación, dejar un comentario y seguir a nuestra página en Facebook para estar conectado todas las noticias de la vida más sana

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