Cómo jugar al fútbol en la vejez; Los beneficios de jugar al fútbol; Las lesiones son un riesgo de la práctica

Cómo jugar al fútbol en la vejez

Cómo jugar al fútbol en la vejez

Con el avance de la edad, y la disposición común de ser afectados por las dificultades físicas, sin embargo, y la práctica regular de ejercicios muy recomendable, incluso jugar al fútbol y otros deportes de equipo que fomentan la interacción social

Para las personas mayores, el deporte y un gran aliado en la mejora de la capacidad cardiaca y aumento de tejido óseo Sin embargo, son los cuidados necesarios y las medidas para prevenir lesiones, que son recurrentes y peligroso cuando se llega a la vejez ¿Sabe lo que se comprueban seguir

Los beneficios de jugar al fútbol

Los científicos han encontrado que los hombres de 70 años de edad que generalmente juegan al fútbol regularmente, tienen una postura de equilibrio y la fuerza muscular rápido similar a la de los hombres sin formación a los 30 años

Después de estudiar la intensidad de un entrenamiento de fútbol y los impactos sobre la salud de las personas mayores, estábamos identificamos respuestas fisiológicas agudas en relación con el deporte y sus efectos en la capacidad funcional de los mayores

Las lesiones son un riesgo de la práctica

A pesar de todos los beneficios, jugar al fútbol requiere precaución, sobre todo después de 60 años en el caso de ser un ejercicio que le cause impacto con la bola y el suelo, además de los choques entre jugadores, el deporte, porque muchas cepas de lesiones y trastornos en los ligamentos y los tendones son sólo los problemas más comunes, que pueden incluir también la insuficiencia cardiaca o respiratoria

El, el aparato locomotor mayores y más frágil y puede verse comprometida por enfermedades como la osteoporosis y la osteopenia Los problemas cardiovasculares también deben ser evaluados, ya que son causa de la mayoría de los trastornos desarrollado con el tiempo

Otra cuestión agravantes y el envejecimiento natural de órganos, lo que trae un mayor riesgo de caídas, traumatismos, laberintitis y enfermedades del pulmón

Jugar al fútbol puede ser peligroso en función del debilitamiento de los problemas de articulaciones de rodilla y otros miembros del movimiento que el deporte sea aún más difícil de llevar a la práctica también

Cómo jugar al fútbol de manera saludable

Sin embargo, algunas medidas de tratamiento anteriores y realizar un seguimiento médico puede permitir desnuda está garantizada si hay preparación, cuidado de la disposición y determinación

Cada cuerpo es diferente y por lo tanto, algunas personas mayores pueden jugar al fútbol y otros no todo depende de las funciones genéticas, tratamientos y problemas ya manifestados o que puedan surgir como resultado de la práctica deportiva

Los médicos suelen recomendar ejercicios en el agua antes de cualquier otra actividad, ya que son eficaces en la lucha contra los problemas de articulación y evitar mayores impactos Establecer una rutina saludable y muy importante para mantener el cuerpo funcionando normalmente, pero recuerde que el fútbol, ​​carreras y deportes de impacto contribuyen a causar lesiones

Consulte a un médico antes de elegir un entrenamiento o ejercicios de rutina siempre debe ser el primer paso de las personas mayores son los expertos que pueden recomendar el deporte adecuado, basado en el historial de salud, los problemas genéticos y la predisposición a enfermedades

Football provoca picos cardíacos muy alta, además de alta rotación de energía anaeróbica y el impacto musculoesquelético, que requiere una capacidad funcional y orgánica muy controlada de manera que hay un desgaste excesivo no Por lo tanto, la supervisión profesional es necesario La salud puede tanto ser beneficiado como deteriorados así que estad atentos y la atención es

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