Coma menos entre amigos

Coma menos entre amigos

La mayoría de las personas están de acuerdo en que alguna empresa para hacer una comida y agradable, pero esto no siempre puede ser una buena idea Especialmente si estás a dieta y controlar la cantidad de calorías que consume

Un estudio encontró que y mucho más difícil para poder comer menos cuando está entre amigos, porque terminas siendo influenciado y comer una cantidad más grande de lo que se quiera, pero hay formas de evitar este problema

Estudio prueba la teoría

De acuerdo con una encuesta realizada por la Universidad de Cornell en los Estados Unidos, la gente come, al menos, un 30% más cuando van acompañadas Si uno se pone a pensar, se dará cuenta de que esto ya te ha pasado varias veces y que ni por lo que necesitan estudio para demostrar que es más difícil de comer menos cuando este en la reunión con los amigos

Resistirse a una porción de patatas fritas, la cerveza, u otro pedazo de la torta, y una tarea complicada cuando se tiene compañía Ya sea por la influencia, o incluso por la complicidad, la gente termina encima de conseguir el impulso de repetir un plato y exagerar un poco cuando el otro está haciendo la misma

La mayoría de las reuniones para socializar con colegas, amigos y familiares implica la realización de una comida sea en el bar o en la casa de alguien, no hay comida, y es difícil comer menos por lo que si usted está haciendo una dieta, entonces, la probabilidad de que se obtiene de ella y mucho más grande en ocasiones como éstas

Por qué es tan difícil comer menos entre amigos

Una de las principales razones por las cuales la gente no puede resistir las tentaciones cuando se acompañan y las influencias Ver otros comer y beber acaba de hacer usted dispuesto a comer y beber la misma no hablar de que hay esos amigos que insisten en seguir en otra cerveza, o sólo en otro bocadillo

Otra causa muy común y el hecho es excitado acerca de la conversación, se distraen y terminan comiendo más sin darse cuenta Esto es porque cuando la persona es la socialización quita el foco del plato, y luego pasa el pellizco sin darse cuenta

Y no es sólo la cantidad que la gente exagera cuando no están solos Generalmente los platos elegidos para compartir con los amigos son altamente calórica A la hora de comer con amigos o familiares, la gente come 40% a 70% más calorías que las comen solos

¿Cómo es posible comer menos

No hacer comidas con amigos o familiares sería la mejor opción para poder comer menos, pero usted debe ser consciente de que no puede ser influenciado por lo que otras personas comen

Utilizar estrategias como la planificación antes de salir de casa lo que va a comer, o de lo contrario la cantidad que puede comer ingerir algo que saciar su deseo de comer antes de salir de casa también puede ser una buena idea ir a alguna parte muy hambriento sólo hacer comer más de lo que sería suficiente para satisfacer sus exigencias

Y entonces, al igual que las puntas A continuación, dejar un comentario! Y no se olvide de seguir nuestra página en Facebook para recibir todas las noticias de la vida más sana

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