Combatir la autocompasión con 4 consejos

Combatir la autocompasión con 4 consejos

Siente lástima por sí mismo, no saben cómo manejar las emociones negativas o cualquier dificultad para ser gran fuente de sufrimiento pueden ser señales de autocompasión Este trastorno emocional puede ser fugaz, pero cuando se convierte frecuente, o una característica de la persona, puede incluso empeorar para una imagen de la depresión

Una persona que sufre de este problema se convierte en una víctima principal y en última instancia perjudica a sus relaciones personales, profesionales y afectivos Para aumentar la confianza en sí mismo y recuperar la calidad de vida, y debe reconocer el trastorno y buscar ayuda

Entender qué y autocompasión

Una persona y considerado autopiedosa cuando las emociones y actitudes interfieren en su forma de comportamiento que no es posible controlar A medida que el sentir lástima por sí mismo se convierte en un estilo de vida y perjudica las relaciones sociales, que se convirtió en un trastorno emocional

Todas las personas que ya se sentían o se sentirán lástima de sí mismo, sino como una emoción pasajera, como muchos otros Sin embargo, en algunos casos, el sentimiento pueden empeorar debido a factores tales como dificultades financieras, enfermedad o desempleo lo tanto, cualquier emoción negativa causas agotamiento emocional

El problemático por factores externos como la sensación de frío, el calor, el hambre o la incomodidad se quedan con un peso mucho mayor la sensación de autocompasión lastimado y herido por las personas que no dan atención a su sufrimiento, sus frustraciones, sus fracasos y sus miedos

El estado psicológico de la autocompasión no lo hace persona a aceptar la situación, a juzgar no tiene la confianza o la competencia para hacer frente a lo caras que se expresa a través de la auto-compasión y el chantaje emocional, que son intentos de llamar la atención para fortalecer el propio ego

El paciente actúa como si abandonado y despreciado hacer es frágil y la víctima Expresó sentimientos de inadecuación e impotencia para resolver un problema, en la creencia de que cualquier persona debe conformarse con ella, o que no es justo que pasar por esa situación dolorosa

A menudo, esta persona expresa sentimientos de egoísmo y orgullo, al grado de desequilibrio emocional e incluso un cuadro de depresión

Obtener consejos para tratar con el problema

1 El primer paso es identificar el trastorno emocional Para esto, hay que parar y evaluar las actitudes propias con el fin de ver si lo están haciendo bien por sí mismos poseen y también para los demás La búsqueda de tratamiento debe venir del paciente

2 Entender que la autocompasión es un grave problema y buscar ayuda y un paso importante y requiere coraje Hablar con personas cercanas y de confianza, ya que, con el apoyo de amigos y familiares, es más fácil que pasar por este momento

3 No hay que esperar a alguien para solucionar los problemas para usted confianza en su capacidad y hacer frente a los retos que todos van a través de él y parte de la vida Look para actividades de ocio o incluso ejercicios físicos que ayudan a aumentar su confianza en sí mismo

4 conseguir la ayuda profesional Por difícil que parezca una situación, siempre es posible pasar por ella sin salir de la autocompasión tomar el control Existen terapias y tratamientos que ayudan a reducir el egoísmo y los pensamientos negativos lo tanto, el comportamiento se modifica y la eliminación el sentimiento de victimización

Se le considera de autocompasión ¿Por qué dejar un comentario! Y no se olvide que usted siempre encontrará actualizaciones a su calidad de vida aquí en la vida más sana

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