Consejos para preparar el aperitivo para la escuela

Consejos para preparar el aperitivo para la escuela

Con el regreso a la escuela se acerca, ya es tiempo para esperar a que el retorno también del estrés rutinario para los padres y niños una tarea importante en este momento y preparar una comida para la escuela que es nutritivo e incluso sabroso tiempo, pero no siempre es fácil además de requerir tiempo y también debe ser creativo para variar las opciones y conquistar el gusto de los niños

¿Cuál debe ser el aperitivo para la escuela

Un consejo importante para montar la caja del almuerzo de su hijo y planificar lo que serán consumidos durante la semana Por lo tanto, se puede organizar opciones saludables y ahorrar tiempo en el ajetreo de la vida cotidiana La merienda a la escuela no sólo debe satisfacer el hambre entre las clases pero también debe ser saludable y proporcionar las vitaminas que necesitan los niños

Para decidir qué poner en la fiambrera, en primer lugar y debe tener en cuenta que la comida anterior si el niño va a la escuela por la mañana y no toma el desayuno, por ejemplo, el bocadillo debería ser más completa

y han demostrado que un líquido, una fruta, una proteína (queso, por ejemplo) y un hidrato de carbono (pan y pastas) Sin embargo, si el niño tenía un desayuno o merienda completa para el período de la tarde, se puede elegir sólo dos estas opciones

La ingesta de líquidos es muy importante para las bebidas, optar por naturales, zumos enteros, orgánico, soja o caja sin adición de azúcar Otra opción y Agua de Coco, que se vende en cajas Además, por supuesto, una botella de agua fría para el niño tomar cuando tenga sed,

Porciones de las picaduras de frutas también son una buena opción en el almuerzo a la escuela Una punta y cortar frutas como la pera y la basura, con el cuchillo de cerámica, porque entonces no se oxiden y se oscurecen o

Los panes pueden ser de tipo común o integral, pan sirio, Bisnaguinha, pan de leche, tostadas y tortas simples, hecho en casa en los empastes, elegir la margarina, queso cottage, queso mozzarella o blanco, jalea, pechuga de pavo o jamón magro

Aperitivos saludables para la escuela

Siguiendo algunos consejos de aperitivo para la escuela, es posible variar los menús nutritivos y tener una comida de prácticas de opciones y saludable y hacer una ensalada de frutas con oro de plátano, la basura, pera, kiwi y uvas Picar la fruta y colocar en una olla pequeña en el interior la fiambrera térmica

Pruebe también cambiar las galletas rellenas para galletas, galletas integrales o galletas de tipo agua y sal hay opciones con sabores como la harina de avena y miel, que son docinhas y sabrosa, además de la más sana

Más opciones están algunas recetas que se pueden hacer en casa, como la gelatina, pan de queso, tortas de cacao y harina de maíz, por ejemplo, que son sabores que contienen menos azúcar

Para asegurar que la merienda a la escuela se mantiene bien hasta la hora de comer, utilizar las cajas de almuerzo y termos para el almacenamiento También puede poner un poco de hielo reutilizables dentro de la caja del almuerzo y el destinatario importante limpio todos los días con agua y alcohol, el uso de detergente una vez por semana

Y entonces, aprendió a preparar la merienda para su hijo A continuación, dejar un comentario! Y no se olvide de disfrutar de nuestra página en Facebook para mantenerse en contacto todas las noticias de la vida más sana

47

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000