Control mental: entender y practicar; Los caballos de la mente; Las actividades de los caballos mente; El entrenador de la mente

Control mental: entender y practicar

Control mental: entender y practicar

La mente puede ser controlada, pero requiere paciencia y disciplina instructor de yoga, profesor de filosofía y escritor Jayadvaita Das comparar este logro a los caballos de doma este artículo inspirador

Una vez, en mi infancia, mientras viajaba con mis abuelos en una zona rural en el interior de Sao Paulo, nos encontramos con una escena inesperada: un hombre que domesticó caballos salvajes

Mi abuelo hizo algunas preguntas sobre el método que utiliza para dominar estos caballos, debido al temperamento agresivo y tormentoso mostraban El entrenador dijo domar un caballo salvaje era necesaria la paciencia y la observación constante hasta conocer la mente del caballo, y descubrir la forma en que domina Sin esto, dijo que sería arriesgado y poco probable cierto éxito

Cuando empecé mis estudios de filosofía de yoga en las escrituras conocidas como Bhagavatam, me encontré con una descripción que me envió para que la experiencia con el entrenador, ya que este pasaje se describe también un domador de caballos salvajes! Me sorprendió con la historia, sólo se trataba de algo que marcó mi experiencia durante la infancia, pero esta descripción caballos eran una metáfora de la mente

Los caballos de la mente

Comparación de la mente a un caballo salvaje parece exagerado, pero esto y la idea: el entrenador debe observar con calma, con paciencia y la discriminación de todas las actividades realizadas por el caballo después de sólo se dan cuenta del comportamiento del caballo salvaje y que el controlador puede acercarse y domina que del mismo modo, sólo después de conocer la propia mente y se hace posible la conquista de su control mental Tal era el propósito de los antiguos practicantes de yoga y esta analogía ilustra lo difícil que es cada vez autocontrolado

Una vez que entienda la analogía, pensé en la situación de ese entrenador que había encontrado en la infancia y cómo desarrolló su auto posiblemente hasta el punto de dominar los caballos reales, sin darse cuenta del dominio que había ganado en sus caballos domésticos

Evaluar sus niveles de estrés y ansiedad y aprender a relajarse

Las actividades de los caballos mente

Será fácil para ejemplificar las actividades de la mente para entender los resultados causados ​​por los caballos salvajes que conocemos el comportamiento de un caballo domado Él respeta su guía y obedece órdenes básicas Evitar crear situaciones de riesgo, la ansiedad y el miedo en la cara de los problemas; un formador tendrá un buen tiempo de comunión y colaboración con su caballo, por el contrario, un caballo salvaje, rebelde y peligroso dejó su guía confundido y temeroso, como consecuencia de esa falta

Ahora imagine esta situación presente en todo momento presente y lo que sucede: la mente no tiene el control, la disciplina o la concentración solo; que necesita una guía, una dirección; un entrenador que asiste

Para saber si está demasiado involucrado con el trabajo y obtener consejos para mantener el equilibrio

El entrenador de la mente

Pues bien, en este punto, querido lector, usted debe estar preguntándose lo que tiene que ver domador de caballos salvajes, con el control mental, la respiración de yoga y explicar: todos

El pensamiento salvaje es, naturalmente, no controlado, en un estado que no acepta ser sometido, pero requiere un sinfín de actividades para complacer a sus impulsos, como un caballo salvaje no acepta ser privado de su libertad Sin embargo, la mente necesita disciplina, dirección y ocupación que le dará su verdadera libertad Esto es bueno para ella mantener tranquilo, sereno y apaciguado Si es bueno para la mente y el signo que sea bueno para el entrenador

Hoy en día, más de unas pocas décadas, se ha convertido en una prioridad condiciones exentas que pueden crear ansiedad a veces, incluso esto es posible, pero cuando el control sobre las situaciones de fallo, hay frustración

Por lo tanto, para adquirir dicho control es necesario tener primero el control de algo que está a nuestro alcance, o mejor dicho, algo que está en nosotros mismos y no fuera de nuestro control darse cuenta de la necesidad de disciplinar la mente y el primer paso para un buen entrenador

Su mente ayuda u obstaculiza su bienestar Averigüe ahora con la prueba de la Salud Emocional

El método de la Tamer

Creemos que los problemas que se plantean hoy en día son más complejas que en el pasado, pero es mero engaño, porque las características de los problemas son los mismos El hecho es simple: el verdadero problema son el caballo salvaje de la mente La propensión a generar problemas y dificultades a menudo se encuentra en la nota disciplina mental como una mente altavoz tiene más fuerza en escuchar lo que el otro tiene que decir a usted

Lo que digo es que la disciplina mental ya se ha considerado necesario hay algunos siglos, cuando los practicantes de la meditación han señalado que para enfocar y sumergirse en la meditación fue necesario establecer un control de las actividades mentales, de modo que la mente no se queda agitado e inestable, ya que esta condición se estaba volviendo más difícil enfocar la concentración este sentido, poco ha cambiado con el tiempo Imagínese esta condición actual con tantos realidad de la interferencia de llamar nuestra atención en todo momento

Fue por esto que, desde épocas antiguas, se ha desarrollado una metodología de concentración y la meditación Esta metodología alcanzó la modernidad conoce como sistema de yoga

La tristeza, el desánimo o algo más serio Tasa aquí si está en riesgo de depresión

La conquista de la mente

La mente tiene tres funciones básicas: sentir, pensar y desear Esto hace que sea vulnerable a los estímulos sensoriales La mente es todo el tiempo sentir el mundo, reflexionar sobre lo que siente y expresa cierta tendencia en relación a lo que se hizo sentir de esta manera, la mente es siempre en movimiento

La práctica del yoga y la meditación tiene como objetivo lograr la estabilidad mental, la concesión de estado de serenidad y concentración Hay algunas técnicas introductorias que presentamos aquí Por ahora, observe cómo se comporta su mente, tan pronto comienzan a domarlo

Es hora de empezar la domesticación de los caballos! Mantenga un ojo en las secciones explican para más artículos, entrevistas y consejos de nuestros expertos!

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