Conversaciones nutricionista acerca de la hipertensión o presión arterial alta; Prevención: Los hábitos alimenticios saludables

Conversaciones nutricionista acerca de la hipertensión o presión arterial alta

Conversaciones nutricionista acerca de la hipertensión o presión arterial alta

La hipertensión arterial sistémica, también llamada alta presión, y una enfermedad silenciosa Según datos recientes de la Sociedad Brasileña de Hipertensión, la enfermedad ya afecta a alrededor del 30% de la población brasileña, incluyendo a los niños y adolescentes

La hipertensión arterial es responsable del 40% de los accidentes cerebrovasculares y el 80% de los accidentes cerebrovasculares (ACV) y el 25% de los casos de insuficiencia renal en fase terminal

Prevención: Los hábitos alimenticios saludables

La principal forma de prevenir esta enfermedad es a través del control del consumo de sal y sodio

El consumo de sal es de 6 g por día o 1 cucharadita, sin embargo, el consumo brasileño es de alrededor de 13 g al día!

Comer fuera interrumpe el consumo de sal y sodio, ya que no hacemos y posibles restaurantes sabemos cómo se utilizó la cantidad de sal y ni siquiera utiliza las ricas especias listas en el glutamato monosódico (sodio y que es neurotóxica!) Y siempre importante para degustar la comida antes de añadir más sal y mezclar una ensalada de comida salada y una punta para evitar la adición de sal

La utilización de especias secas naturales

y una punta súper incluyen especias como el romero, orégano, mejorana, albahaca y otras en preparación culinaria se pueden mezclar con la sal de cocinar para hacer la llamada sal sazonada, además de disminuir la sal de la comida, realza el sabor de los alimentos

Necesitamos liberar el sabor extremadamente salada que tiene procesado de alimentos adictivos y sabor (Nota: Siendo sabor dulce o salado, se utilizan conservantes a base de sodio en los alimentos procesados) Prefiere alimentos naturales y preparados en el hogar


La sal de la luz merece la debida atención

La sal de la luz fue desarrollado para las personas con hipertensión, contenido reducido de sodio, de potasio, sin embargo, más salado que no es mucho, y se utiliza a menudo en una cantidad mayor que la conciencia va aquí

El uso de una sal de calidad e importantes, tales como la sal del mar, que contiene sierra muy pocos aditivos de sal Rosa del Himalaya y también una más pura y rica en minerales opción, tanto ayudar en la desintoxicación y la acción inmunológica

Si usted sufre de hipertensión o tienen casos en la familia próxima dejar un comentario

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