Cuidado de la piel en la menopausia

Cuidado de la piel en la menopausia

Cuando se acercaban a los 50 años, las mujeres deben empezar a pensar acerca de la menopausia y sus efectos en el cuerpo de la mujer Muchos están las acciones de este fenómeno cuerpo causado por el cese de la caída de la hormona periodo menstrual refleja en diversas partes del cuerpo, y muchas mujeres se sienten directamente los efectos de esta

La piel en la menopausia, así como los huesos, termina sufriendo los efectos de la caída de la producción de estrógenos Con esta caída de la hormona, automáticamente el cuerpo también disminuye la producción de elastina y colágeno responsable de la firmeza y elasticidad de la piel Eso y la razón principal por la cual tiende a perder vico este período

Si bien es natural que nuestra piel se vuelve más frágil y sensible con la edad, también es cierto que la menopausia contribuye a su deterioro consecuente envejecimiento de la piel de una mujer pierde alrededor del 30% de su colágeno en los primeros cinco años después de la la menopausia, la pérdida continúa a un ritmo de alrededor de 2% por año después de ese período, pero irritaciones de la piel que son causadas por la menopausia debe ser visto por un médico en el caso de persistir y / o empeoran

Cómo cuidar la piel durante la menopausia

La buena noticia es que no sólo es el médico que va a ser capaz de revertir los efectos de la causa de la piel en los ajustes diarios pequeños de la menopausia y los cambios cotidianos puede hacer toda la diferencia en esta etapa de la vida de la mujer Como casi todo, una forma de cuidado de la piel en la menopausia y el cuidado de la alimentación de una dieta equilibrada y un hecho fundamental para mantener niveles saludables durante el período de declinación hormonal

Para reducir estos efectos, adoptar una dieta rica en ácidos grasos omega 3, vitaminas, minerales y fibra, además, tiene el hábito de la ingestión de al menos ocho vasos de agua al día para garantizar el mínimo de hidratación de la piel en la menopausia necesita en la ira contrapunto a estos consejos de inserción en la alimentación diaria, algunos elementos se debe evitar: la comida caliente demasiado, así como el exceso de picante

higiene personal y de la piel en la menopausia

Además de la alimentación, es importante cuidar de los momentos de cuidado e higiene personal para esto, evitar los baños muy calientes y duchas, ya que esto hace que la piel pierda hidratación también es válido eliminar el uso de cremas y aceites muy perfumados, ya que las fragancias exceso puede irritar la piel

Al final de su baño, siempre tratar de hidratar la piel con una crema adecuada a tu tipo de piel o probar alternativas saludables tales como manteca de cacao, aceite mineral, vaselina, los aceites de albaricoque dulces o granos de almendras Asegúrese de que su estación de cosméticos dentro del período de validez y / u optar por marcas diseñada especialmente para la piel sensible

En términos de cuidado diario, y de suma importancia para adoptar el uso de protector solar todos los días, incluso en días nublados Por otra parte, trata de evitar al máximo muy ambientes contaminados, espacios calientes o muy fríos También es importante la rutina regular de sueño y el estrés ya que estos dos factores influyen directamente sobre la piel durante la menopausia

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