Cumplir 4 beneficios del yoga para los niños

Cumplir 4 beneficios del yoga para los niños

La práctica de yoga como una forma de relajación y la meditación ya es común entre los adultos pero que nunca han oído hablar de yoga para niños con el desarrollo de técnicas que implican la respiración y la postura, los más pequeños aprenden a conocerse mejor

Todo, por supuesto, de manera lúdica, de historias, canciones y dinámica del cuerpo grupo reproducir los resultados van más allá de la parte física, dice Renata von Poser Pérez, profesor de la BrincaYoga

Yoga para niños comienza en los primeros meses

La mayor parte de los movimientos y técnicas de yoga y se indican a partir de 3 años de edad, con adaptaciones especiales para no sobrecargar al niño o perjudicar su desarrollo

Sin embargo, para las madres más ansiosos, es posible comenzar incluso antes, a los 6 meses del bebé, con la clase conocida como el yoga bebé El objetivo y la interacción entre la madre y el bebé, mientras ambos se desarrollan la técnica

 Practiqué con mi hija desde que nació de forma natural Cuando comenzó a gatear, vine en mi dirección y, a menudo me copiado, transmitido de mis piernas o subido a la espalda, dice la maestra

Ahora 5 años de edad, hija de Renata ya es posible realizar algunas posturas, como si se tratara de un experto en el tema y tiene la madurez para meditar, a pesar de que es por un período corto

4 beneficios del yoga para los niños

Entre los adultos al yoga y considerada una práctica liberadora entre los niños sino que también ofrece beneficios Salida:

1 Mejora de la parte física

Como sucedería en la práctica de un deporte, el yoga permite el fortalecimiento de los músculos y ayuda a desarrollo psicomotor

2 Relajación

Mediante el uso de las técnicas de meditación, reflexiones aparecen también en la parte mental y emocional, ayudando pequeña para liberar la ansiedad y relajarse

3 concentraciones

Más tranquilo, el niño también aprende a desarrollar un enfoque en las actividades que se desarrollan

4 Cooperación

Debido a que las clases se imparten en grupos, el aprendizaje sobre la importancia de tener confianza y paciencia con los demás aparece y se convierte en una lección

El cuidado en el momento de practicar

Para los aspectos positivos se puede aprovechar al máximo y sin ofrecer riesgos, es importante tener cierto cuidado con la columna todavía en formación, los niños no deben hacer inversiones en la cabeza o los hombros durante mucho tiempo, por ejemplo,

Lo mismo es cierto para otras posiciones, que debe tener una permanencia pequeña porque es parte de la infancia no se quedó mucho tiempo en una misma posición de las técnicas más elaboradas de la respiración El requieren cuidado y vigilancia, ya que el niño puede realizar de la manera equivocada, daño a sí mismos, alerta Renata

[[sepa mas]]

Ya los más simples siempre son bienvenidos y esencial para el desarrollo de la clase También vale la pena cuidado de no presionar al niño: la evolución debe ser gradual, de acuerdo con los límites que se pueda realizar

Y usted, alguna vez pensó en llevar a su hijo a una clase de yoga Cuéntanos! Y tomar el tiempo de revisar otros consejos de bienestar de la vida más sana

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