Cumplir con la dieta alcalina, el más exitoso en Europa pierda peso con salud

Cumplir con la dieta alcalina, el más exitoso en Europa pierda peso con salud

¿Alguna vez has oído hablar de docenas de diferentes dietas, pero probablemente aún no conocer la dieta alcalina saber por qué A diferencia de la mayoría de las dietas, la dieta alcalina, un gran éxito en Europa en la actualidad, no dirigido a la reducción de peso, pero la salud

Camilla y un alimento alcalino Foto: Abhijit Tembhekar, CC BY SA 2 0

Cumplir con la dieta alcalina

males y enfermedades de hoy en día innumerables están relacionados con la forma en que alimentamos Para ello, la dieta alcalina se propone mejorar la calidad de vida, cambiando la forma en que comemos asociar la química de nuestros cuerpos

Antes de hablar de la dieta alcalina, empezar por básica literalmente alcalina (o básico) y una solución con pH (potencial de hidrógeno, lo que indica la acidez) por encima de 7 (que es neutral) solución Ja ácida y una con pH por debajo 7 Pero, después de todo, el pH tiene que ver con la dieta

Bueno, nuestra sangre, que también tiene un pH, y el responsable de la carga de nutrientes y toxinas en el cuerpo como una planta que puede absorber los nutrientes de manera más o menos eficiente que el pH del suelo, nuestro cuerpo depende en gran medida la regulación de la acidez de absorber los nutrientes necesarios

Parte clases de biología, vamos a ello: una dieta alcalina, es decir, centrado en los alimentos que aumentan la alcalinidad (aumento del pH) ayuda a la salud

Beneficios de la dieta alcalina

Todavía hay estudios específicos científicos sobre la dieta alcalina y su relación con la salud Entre algunos de los efectos positivos destacados por los partidarios, sería el tratamiento y prevención de enfermedades, el alivio de la hipertensión, la reducción de la pérdida de masa muscular con la edad y los beneficios a los que hacen quimioterapia

Hoy sabemos que los hábitos alimenticios de las personas carecen de varios nutrientes y, a menudo se basan en altas cantidades de grasas, azúcares y sodio Esta disposición está en contradicción con las necesidades predestinadas genéticamente, es decir, con la que el hombre evolucionó, causando la salud de los desequilibrios tales como acidosis metabólica Esta acidez alta puede conducir a problemas metabólicos, incluyendo disfunciones renales y debilitamiento de los huesos

Por lo tanto, para ser capaz de regular nuestro cuerpo pH (entre alrededor de 7,4), dicha disminución alcalina de alimentos de la dieta que disminuyen el pH, como la grasa animal, carne, café, cacao, alcohol y tabaco

Pero no es difícil tener una dieta alcalina No es necesario cortar por completo todos los placeres pecados como el café y el chocolate sólo para reducir las cantidades

¿Cómo mantener una dieta alcalina

Aquí están algunos alimentos alcalinos que pueden ayudar en su dieta:

frutas

Maca, aguacate, plátano, melón, limón, higo, guayaba, mango, aceitunas maduras, piña, mandarina

vegetal

La patata, calabaza, alfalfa, espinacas, alcachofas, habas, remolacha, repollo, zanahoria, apio, coliflor, achicoria, berenjena, ajo, champiñones, cebolla, pimiento

lácteo

leche acidophilus, suero de leche y el yogur

orientación médica

y la importante entender, sin embargo, que la forma del cuerpo humano es de una compleja red de interacciones entre los órganos, tejidos y nutrientes Uno no puede regular la salud basándose en un único aspecto, además de alimentos, cada persona tiene una función distinta y, las necesidades nutricionales específicas de modo que garanticen el bien y controlar su salud y su dieta con un médico y un nutricionista periódicamente

¿Alguna vez ha probado cualquier dieta que trabajamos Nos gustaría conocer su historia!

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