Cumplir con la dieta Ravenna

Cumplir con la dieta Ravenna

La dieta de Ravenna fue creado por el Dr. Máximo Ravenna, médico conocido y psicoterapeuta argentino con menos calorías, el menú de opciones le ayuda a perder peso mucho y muy de la salud De acuerdo con las personas que ya apuestan por el método, la opción puede producir pérdida de hasta tres kilogramos por semana

Para aumentar la pérdida de peso, el Dr. Ravenna indica la práctica de ejercicios físicos diarios, lo que debería añadir hasta una hora con la reeducación de alimentos de la dieta de Ravenna, el individuo está listo para vivir una nueva rutina, centrándose en los hábitos saludables y dejando de lado ese deseo loco para atacar la nevera

Separa dos opciones de menú completo para seguir la dieta Ravenna Si desea apostar por la novedad, no se olvide de organizar la agenda de los alimentos de tres en tres horas

Dieta Ravenna: Opción 1

Desayuno

  200 ml de yogur natural sin grasa endulzado con sucralosa

  1 picada platillo fruta de su elección

almuerzo

  1 trozo pequeño de calabaza con el brócoli

  1 plato de ensalada de hojas verdes (para sazonar, use un poco de aceite de oliva virgen extra de oliva, vinagre al gusto y una pizca de sal)

  1 archivo de carne magra (pollo o carne de res archivo)

  1 cucharada de arroz integral

  1 puré de plátano con un poco de canela (de postre)

  1 café espresso (para el postre

Refrigerio de la tarde

  200 ml de yogur natural sin grasa endulzado con sucralosa

cena

  1 pequeña porción de sopa de verduras picadas de su elección

  1 plato de ensalada con pepino y 1 1 tomate y lechuga cortada será (para condimentar, use un poco de aceite de oliva extra virgen de oliva, vinagre al gusto y una pizca de sal)

  1 plato de estofado de pollo con patatas y pimiento

  1 tazón de gelatina de dieta (de postre)

  1 taza de té blanco (para el postre)

Dieta Ravenna: Opción 2

Desayuno

  1 plátano espolvoreado con canela en polvo

  2 rebanadas de queso mozzarella luz

  1 medios cappuccino (tradicional, sin el chocolate)

almuerzo:

  brócoli caldo

  ensalada de lechuga con tomates cherry

  archivo de carne de vaca con el medallón de la calabaza pura

  Una rebanada delgada de piña (de postre)

Refrigerio de la tarde:

  yogur bajo en grasa con la mitad de una camilla verde y una cuchara de harina de avena

la cena:

  caldo de verduras

  las hojas de ensalada

  lasaña de berenjena con queso ricotta

  gelatina diet (de postre)

Seguido por el presidente, Dilma Rousseff, la dieta Ravenna debe ser indicado por un especialista en nutrición para configurar el menú e identificar cuáles son los principales alimentos consumidos por día, el comerciante hizo varias pruebas para analizar su salud

¿Qué tal se centra en la dieta Ravenna Dejar un comentario! Y no se olvide de disfrutar de nuestra página en Facebook para estar al tanto de todas las noticias de la vida más sana

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