Día de voz: Cuide su bien

Día de voz: Cuide su bien

El 16 de abril y se celebra el Día de la voz, que es uno de nuestros principales medios de comunicación de la fecha en que se estableció en 2003 y, desde entonces, tiene como objetivo crear conciencia sobre la importancia del cuidado de la voz y la manera de identificar alteraciones en el diagnóstico precoz cualquier enfermedad

campaña del Día de voz desarrolla acciones que promuevan la salud vocal, la difusión de información y los principales cuidados que el cuello requiere mantener hábitos saludables, no cometer excesos y descansar correctamente son algunos consejos importantes para el cuidado de voz

Importancia del Día de voz

La voz y el sonido resultante de la vibración de las cuerdas vocales, que se encuentran en la laringe Ella y la forma más común de la comunicación, que tiene gran importancia para el pueblo relaciones sociales y profesionales Para mantener la voz saludable y prevenir enfermedades, y hay que tener cuidado usarlo correctamente

e importante vigilantes reciben las alteraciones para diagnosticar enfermedades nuevas primeros La principal forma de percibir un problema y a través de la ronquera, que puede ser causada por el estrés vocal, infección respiratoria, alteraciones benignas o la movilidad de las cuerdas vocales, y en un tumor Cuando duro más de 15 días, e indicaron buscar un otorrinolaringólogo

Las enfermedades de la voz más frecuentes son pérdida de la glotis, laringitis (inflamación de las cuerdas vocales), lesiones benignas (pólipos, nódulos y quistes), reflujo, parálisis de las cuerdas vocales y de la laringe

La voz del día también conscientes de los principales factores que pueden atacar y comprometer nuestro principal medio de comunicación Mantener los malos hábitos como la alimentación desequilibrada, la falta de ejercicios físicos, y en especial el tabaquismo daña las cuerdas vocales significativamente

También es posible identificar el mal uso de la voz cuando se habla de tonos muy agudos o graves, con alta intensidad, se golpeó la voz (rítmica) y la acentuación o el refuerzo de la primera sílaba de cada palabra ataques de tos, carraspeo y temperatura de cambio de forma espectacular también son factores que deterioran la salud vocal

Algunos profesionales que requieren una gran cantidad de voz, tales como los maestros, los vendedores por teléfono, vendedores y cantantes, necesitan un cuidado especial tales casos, el sueño y básica y descansar adecuadamente

Consejos para el Día de la Voz

En el Día de voz, vale la pena conocer algunos consejos sobre cómo mantener el más potente, limpio y saludable

Beba mucha agua

La hidratación asegura una voz más saludable y limpio Además del agua, el agua de coco también es una gran opción en un ambiente seco, con aire acondicionado, la ingesta debe ser aún más frecuente debido a la falta de humedad afectará la voz

no grite

Hablar en voz alta simplemente exigir demasiado de las cuerdas vocales El estrés excesivo desgasta la voz y causa problemas tales como la ronquera

descansos cuchillo

Habla intervalos prolongados sin causa cansancio y el desgaste de las cuerdas vocales

La práctica de actividades físicas

Realizar ejercicios físicos con regularidad también trae beneficios a la voz

Cuidar de la respiración

La respiración adecuada es fundamental para la salud de las grabaciones utilizan técnicas y mantener las fosas nasales limpias e hidratadas

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