Descubre 12 beneficios Aquapilates

Descubre 12 beneficios Aquapilates

Desarrollado a partir de los mismos principios del método del suelo de la práctica, los Aquapilates permite a los profesionales flotan en el agua y reducir la tensión en las articulaciones con los ejercicios propuestos

También se puede utilizar con fines de terapia, el método diferencial y la resistencia del agua como un aliado de los movimientos siguientes, aprender cómo funciona el deporte y los beneficios que puede traer para la salud, especialmente en la vejez

Según Marcelo Roque, profesor de formación de instructores de Pilates en el agua y los fisioterapeutas, los ejercicios de Aquapilates se pueden utilizar en las clases de aptitud física o para grupos especiales de las personas de edad avanzada, mujeres embarazadas y personas con problemas de postura

De este modo, el profesor dijo que el método es ampliamente utilizado por fisioterapeutas especializados en la rehabilitación Aquatica, en el tratamiento de pacientes con trastornos de la columna, los pacientes con problemas neurológicos o geriátricos y déficit de la balanza

Roque explicó que la diferencia entre el pilates y Aquapilates esta en la concentración y de centrado, que son los principios básicos de la técnica en relación con otros movimientos convencional debe tener una conexión grande y fuerte con la mente mientras realiza los ejercicios que puede recuperar el control , equilibrio, coordinación, estiramiento y fuerza, más destacado

Beneficios de la práctica

Según el profesor, los beneficios de Pilates en el agua son muy similares a la de los pilates suelo o piso En algunos casos, como el estiramiento y el equilibrio, son mejores en el agua que en el suelo Para las personas mayores estos son sólo los beneficios, además de la fuerza, el control cuerpo, el aumento de la capacidad respiratoria y la capacidad, la lista

Incluso dentro de los diversos beneficios citados por Roque, probablemente fuera 12 artículos que pueden ayudar en la calidad de vida en la vejez Salida:

  alivio de dolor corporal

  la amplitud de movimiento

  Ganar autoestima

  Buena forma

  capacidad respiratoria

  Coordinación motora

  corrección postural

  Estimulación del sistema circulatorio

  Equilibrar el nivel de estrés

  flexibilidad

  Prevención de lesiones

  mejora del sueño

Contraindicaciones de Aquapilates

Roque explicó que los ejercicios son adecuados para todas las edades y se pueden utilizar en la rehabilitación y el tratamiento de algunas enfermedades como la fibromialgia, enfermedad de Parkinson, parálisis accidente vascular (ACV), la esclerosis múltiple, la hernia de disco y la escoliosis

Aún así, el profesor señala que la actividad se puede utilizar para la hiperactividad, enfermedades relacionadas con el sistema pulmonar, fatiga muscular, síndrome de Down y incluso casos de mujeres que se han sometido a la mastectomía, la eliminación de los senos

Roque menciona que los ejercicios no están a salvo en los casos de infección urinaria, incontinencia fecal, grandes heridas abiertas, epilepsia no controlada, fiebre superior a 38 grados, enfermedad infecciosa o infección transmisible por el agua y la sensibilidad a los productos químicos utilizados en la piscina

Por otra parte, no pueden practicar Aquapilates personas con enfermedad arterial periférica grave enfermedad renal, eclampsia (para mujeres embarazadas), la inflamación conjunta, enfermos y laberintitis, no curado fracturas y perforación del tímpano

¿Alguna vez habías oído hablar de Pilates en el agua que se encuentra la novedad Cuéntanos! Y echa un vistazo a consejos más actividad física aquí en una vida más saludable

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