Descubre 5 beneficios de la guanábana

Descubre 5 beneficios de la guanábana

La guanábana y una fruta nativa de las regiones tropicales, principalmente de América Central, del Sur y el Sudeste de Asia, con un óvalo o una reminiscencia de una forma de corazón, pueden llegar a pesar hasta ocho kilogramos y también muy nutritivo, siendo utilizado como un remedio natural para las dolencias como infecciones, fiebres, problemas digestivos, diarrea, presión alta y la diabetes

ácido y dulce con sabor, que presenta diversas formas de consumo y se puede utilizar fresca o en jugo, helados, jaleas, dulces y bebidas Más información sobre los beneficios de las frutas y echa un vistazo a una receta de mousse

Principales ventajas de la guanábana

1 Ayuda a controlar el peso

La alta guanábana el contenido de fibra hace que el fruto de un poderoso aliado en el peso del agua retiene las sustancias dentro del tracto gastrointestinal, causando sensación de saciedad por más tiempo Alem que, si se consumen con otros alimentos, ayudan a reducir el índice glucémico la comida

2 fortalece los músculos

La guanábana también tiene niveles considerables de potasio, un micronutriente con la función importante en los mecanismos bioquímicos de la transmisión de los impulsos nerviosos y la contracción muscular Por esta razón, proporciona una eficiencia en el movimiento de los músculos esqueléticos, mejorando el rendimiento en actividades físicas y evitar problemas como la fatiga y calambres

3 protege los huesos

La fruta y la fuente de calcio y fósforo, esencial en la formación y mantenimiento de huesos, previniendo y ayudar en el tratamiento de Alem osteoporosis también proporciona también zinc, que funciona ayudando vitamina D en la fijación de calcio y otros minerales necesarios para la formación de tejido óseo

4 actúa como un diurético

Más del 82% de peso de la fruta y compuesto por agua, lo que, combinado con la presencia de minerales como el magnesio y el potasio, ayuda a la eliminación de líquidos debido a esto, el jugo es una excelente fuente de hidratación y puede ayudar a las personas que tienen dificultad para tomar las cantidades recomendadas de agua al día

5 mantiene la piel sana

La vitamina C y otros antioxidantes que se encuentran en la guanábana, como los polifenoles y flavonoides, saponinas, ayudar en la hidratación y la prevención de envejecimiento precoz nutrientes actúan eliminando los radicales libres y estimulan la producción de colágeno y elastina, que promueven la piel sana, libre manchas y signos de edad

 Sepa mas  Lichi: Más información sobre esta fruta exótica  crema de mango es ligero y refrescante postre  Más información sobre los beneficios de la guayaba

mousse de guanábana receta

ingredientes:

  1 lata de leche condensada

  1 lata de crema

  2 vasos de pulpa de guanábana

  1 sobre de gelatina incolora

  200g enfrentó a ciruelas

  ¾ de taza de agua cha

  1 taza de té de azúcar

Modo de preparo:

Coloque cinco cucharadas de agua en un recipiente y espolvorear polvo de gelatina Espere cinco minutos y poner en el microondas durante 15 segundos y luego batir en la licuadora la leche condensada azucarada, la crema, la pulpa de la fruta y la gelatina disuelta

Engrase un formulario con el aceite, el agua pasa sobre un molde engrasado y, con el recipiente todavía húmeda, verter la mousse Tome el refrigerador durante cuatro horas

Mientras tanto, preparar el jarabe de la mitad de ciruela paliza en una licuadora con transferencia de agua a una cacerola, añadir el azúcar y cocinar hasta que espese investigar y un poco Añadir las ciruelas enteras restantes y apague Apaga la mousse y verter el almíbar sobre está listo para servir

Me ha gustado la receta Deja un comentario! Y tomar el tiempo de revisar otros consejos nutricionales aquí en una vida más saludable

18

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000