Descubre cómo superar el miedo a volar

Descubre cómo superar el miedo a volar

Ptesiofobia El nombre técnico y raro, pero los síntomas son comunes: la sencilla perspectiva de viajar en avión genera un miedo irracional, causando temblores en las manos y la sudoración excesiva Si usted sufre de un miedo al avión, ver las puntas con procedimientos simples para superar el problema

fobia a la comprensión

Para entender cómo superar el miedo del avión, y para entender el proceso neurológico que el origen del miedo en su forma más genérica En general, esta sensación es parte de una reacción del cerebro del contacto con cualquier estímulo físico o mental

Así que el miedo genera una respuesta fisiológica que pone el cuerpo en estado de alerta, la liberación de las hormonas del estrés de la persona que está dispuesta a luchar o huir, escapar de lo que la amenaza

En este sentido, las fobias a veces son la aversión irracional a los objetos o situaciones concretas el número de posibles fobias y inconmensurable: hoy en día, varios cientos son conocidos

¿Cómo superar el miedo al avión

Para ayudar a superar el miedo a viajar en avión, luchando también viajes anteriores de ansiedad, hemos reunido algunos consejos simples pero podemos hacer una diferencia Stay Tuned:

Trabajar con el auto

Comprenderse a sí mismo, dedicar tiempo a entender sus fortalezas y limitaciones, y un proceso fundamental para superar cualquier temor Otro paso importante y admitir el problema sin tratar de ocultarlo, ya que pone el foco en el tratamiento y pueden aprovechar la solución

relajarse

¿Alguna vez ha tratado de practicar algún deporte cardio o participar en nuevos tipos de ocio para combatir la ansiedad semanal Relax, ser a través de un ejercicio físico o una actividad de la concentración mental tales como la meditación, puede ayudar a reducir los síntomas de miedo irracional

pensar racionalmente

El miedo al avión y, básicamente, el miedo a lo desconocido Como volar no es parte de la naturaleza humana y el plano y controlada por los pilotos que usted no conoce, existe el temor de que algo suceda Recuerde, sin embargo, que el avión y el medios de transporte más seguro que existe, superando de automóviles, bicicletas, autobuses, trenes y embarcaciones ¿le da miedo subir a un taxi y Bien

Trate de permanecer en el centro del plano

Si usted tiene miedo de turbulencias, trate de elegir una silla en el centro del plano, próximos alas en el centro de gravedad del avión, hay más estabilidad y menos de Balanca trasera de la aeronave

Tratar de distraer

Durante el viaje y antes de ella, tratar de no pensar en el vuelo, viéndolo como más de una situación rutinaria de su vida revistas, libros, podcasts, música y juegos en su teléfono o tableta son excelentes alternativas para mantener la mente ocupada con otras cosas

plano de miedo pueden requerir terapia

Si ninguno de los procedimientos entren en vigor, puede ser necesario buscar ayuda profesional y experto cuando la situación se sale de control y el temor de avión comienza a afectar a otros aspectos de la vida personal, y perjudicial para su rutina, y el tiempo para consultar

Los tratamientos más recomendados para ptesiofobia son:

  psicoterapia

  hipnoterapia

  simulación de vuelo

Puede que sea necesario, también, la ingesta de algunos de estos fármacos, como los antidepresivos y importante para el especialista para desarrollar un plan de tratamiento específico para cada paciente, basándose en la identificación de las causas fundamentales temen asegurarse de que obtendrá una calidad profesional y registrada garantizada

Preparados para enfrengtar temor de avión Deja un comentario! Y no se olvide de disfrutar de nuestra página en Facebook para mantenerse en contacto todas las noticias de la vida más sana

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