Dieta de desintoxicación sopa: 2 kg en 7 días

Dieta de desintoxicación sopa: 2 kg en 7 días

La comida y bebida desintoxicante estación de energía de alta cuando se trata de la alimentación y zumos, tés y sopas son preferidos para bajar de peso con la salud, pero a menudo no dan el resultado esperado de no ser consumidas en el camino correcto o en determinados horarios para por lo tanto, la dieta de la sopa de desintoxicación ofrece los ingredientes adecuados para eliminas 2 kilos en una semana

Cómo adoptar la sopa dieta de desintoxicación

La comida ideal para ser sustituido por la sopa y la cena, durante la noche el cuerpo de forma natural se ralentiza el ritmo metabólico y utiliza menos energía, alimentos ricos en grasas se retiene en el cuerpo Esta retención es responsable de hacer subir de peso Para seguir la dieta sopa de desintoxicación, construir un menú saludable para el día y cenar un plato de sopa

recetas de la dieta de sopa de desintoxicación

Cumplir con algunas de las recetas que el potencial de su dieta de la sopa de desintoxicación

boniatos y lentejas

ingredientes:

  aceite de oliva virgen extra de 1 cucharada

  3 tazas de lentejas cocidas

  1 diente de ajo ¾

  1 taza de berro picado

  1 cebolla pequeña, rallada

  2 tazas de batata en cubos

  1 calabacín en dados

  1 cucharada de nueces picadas

  1 taza de perejil picado

  agua hirviendo

  Sal a gusto

Modo de preparo:

  Calentar una sartén profunda y poner el aceite

  Añadir la cebolla, el ajo, la patata dulce y saltear el calabacín

  Añadir agua hirviendo hasta cubrir las verduras Dejar cocer hasta que estén al dente, retirar del fuego y dejar enfriar

  Puré en una batidora hasta obtener una crema homogénea

  Verter en el molde utilizado para la cocción de las verduras y dejar que se caliente

  Añadir las lentejas, sal y la sal y seguir cocinando hasta que hierva

  Servir en un plato y luego añadir el berro Espolvorear con las nueces

Calabaza, garbanzos y col

ingredientes:

1 cucharada de aceite de oliva

1 diente de ajo ¾

la semilla de chía molida 1 cucharadita

3 tazas de garbanzos cocidos grano

1 cebolla roja pequeña, rallada

1 taza de col rizada en tiras finas

3 tazas de calabaza en cubos

3 tazas de chayote cortado en cubitos

1 cucharada de almendras en rodajas

1 cucharada de hierbas

agua hirviendo

Sal, pimienta y nuez moscada al gusto

Modo de preparo:

  Calentar una sartén honda poner el aceite de oliva y saltear la cebolla, chayote, ajo, calabaza y hierbas

  Cubrir las verduras con agua hirviendo y dejar cocer

  Cuando las verduras estén al dente, retirar del fuego y se deja calentar

  Puré en una batidora y verter en la olla

  Coloque los garbanzos y sazonar con sal, pimienta y nuez moscada ebullición de espera para que la sopa de conseguir el sabor de las especias

  Servir en un plato y añadir el repollo Espolvorear con las almendras y la chía

cantidades

Para la sopa dieta de desintoxicación no mucha mano de obra, cuchillo de grandes cantidades de cada receta y congelar en porciones individuales por lo que sólo necesita para calentar la cantidad adecuada para usted y el placer

A él le gustaba la idea de la dieta de sopa de desintoxicación se puede repetir hasta tres veces en un año, para eliminar las toxinas del cuerpo

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