Dieta metabolismo rápido regula las hormonas

Dieta metabolismo rápido regula las hormonas

Ella ganó la actriz Jennifer López y promete ser un aliado en la reducción de peso con una dieta de metabolismo rápido, desarrollado por el nutricionista estadounidense Haylie Pomrov, te puede hacer perder hasta diez kilos en 28 días

El creador de este plan de dieta asegura que no sólo habrá lugar a la eliminación de los kilos de más, sino también la calidad de vida de los partidarios Eso es porque, además de metabolismo trabajando, la dieta también aumenta la ganancia de los músculos y promueve el equilibrio de las hormonas

¿Cuál es la dieta de metabolismo rápido

Es posible que ya han oído que cuando el metabolismo y lento, la persona le resulta difícil perder peso, no es uniforme y Por Esto significa que el cuerpo quema las calorías de mínimo para ahorrar el máximo

Básicamente, usted debe hacer cinco comidas diarias, beber mucha agua y comer alimentos sólo autorizada

La dieta de metabolismo rápido, se libera la ingesta de verduras voluntad, así como el consumo de carne magra en porciones generosas

Dentro de una semana, la persona pasa por tres fases, que tienen diferentes objetivos

Cada dos o tres días y la necesidad de cambiar la proporción de hidratos de carbono, grasas saludables y proteínas de los menús otras palabras, no hay nada que morir de hambre o de caer en la monotonía!

Prepárate, sin embargo, se mantenga alejado de los productos lácteos, los cereales con gluten, dulces, jugos de frutas, café, refrescos y bebidas alcohólicas

Después de cuatro semanas, estos artículos se pueden volver a la rutina, pero poco a poco y con moderación

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¿Cómo funciona la dieta

Una dieta de metabolismo rápido tiene tres fases Salida:

1 Relax las glándulas suprarrenales

El objetivo es reducir la secreción de la hormona cortisol, que, en exceso, aumenta las reservas de grasa esta fase, que dura dos días, el menú tiene una dosis más alta de hidratos de carbono y, por tanto, el índice glucémico y alta Para la relajación, cuerpo para creer que no va a ser sometido a una dieta más restrictiva

Durante el período, deben evitar las actividades aeróbicas grasas tales como caminar y nadar, también se recomiendan

2 Desbloquear la grasa almacenada

Este paso y el más restrictivo: no permite frutas, granos y legumbres Sao sólo dos días y las porciones son generosas de proteínas Además, y por una buena causa: librarse de los antiguos depósitos de grasa, los que resistieron todas las otras dietas

El menú tiene un bajo índice glucémico vegetales proteínas, almidones, cereales y grasas de todo tipo están prohibidas recomendada para practicar alguna actividad física con el peso

3 Grabar las reservas de grasa

Las grasas buenas volver al menú y el momento en que los restos de grasa acumulada en el cuerpo se convierte en energía Esta etapa tiene una duración de tres días y tiene un índice glucémico de yoga promedio, estiramiento, meditación u otras formas de relajación son los más adecuados

Las tres fases deben repetirse hasta que se haya completado los 28 días de la dieta metabolismo rápido consultar a un nutricionista y buena suerte!

Ta con el fin de probar esta Cardapio Ja prueba y le gusta los resultados Deja tu comentario! Y tomar el tiempo de revisar otros consejos de nutrición y de la dieta aquí en una vida más saludable

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