Echa un vistazo a los beneficios del pescado para niños y bebés

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El Brasil está entre los 20 países con mayor costa marítima en el mundo y, con sus numerosas cuencas hidrográficas, tiene las mayores reservas de agua dulce Tanta agua alberga una vasta fauna Aún así, parece que los brasileños en general, no la saben beneficios de pescado en la alimentación humana, ya que la producción y el consumo son más bajas que las características geográficas puede hacer que suponen en el menú de los niños y bebés, entonces, que los alimentos pueden contribuir aún más a la salud

Beneficios de pescado

Foto: Shutterstock

La carne de pescado es saludable, tiene textura suave, sabor único y se puede utilizar en multitud de recetas diferentes, después de todo, hay muchos peces diferentes a nuestra disposición, cada uno con su propio sabor y características si se sabe que, ¿qué hay de tratar de llevar ese hábito su hijo

El pez de los beneficios son muchos también para los niños y, si compran este hábito temprano, probablemente vano lleva a la edad adulta y disfrutar aún más ventajas Antes de esto, adopta este alimento en la dieta que también, después de todo, la mejor manera de educar su hijo y con el ejemplo

beneficios de pescado en la alimentación infantil

Los beneficios del pescado para la salud de los niños y los bebés son innumerables Conoce a algunos de ellos:

concentración

Peces como la sardina, salmón, atún, bacalao, arenque, caballa y la trucha son especialmente ricos en ácidos grasos omega 3 y este ácido graso que es un componente clave de la membrana externa de las células del cerebro, donde todo el flujo de las señales nerviosas

Tal vez sea el omega 3 el mejor argumento para la agregación de la alimentación de los peces de los niños La presencia de esta sustancia en el cerebro permite un rápido intercambio de mensajes entre las células de nuestro cerebro Si hay deficiencia de ácidos grasos omega 3, las respuestas se vuelven más lentas Traducción Además de la práctica y que el consumo regular de pescado rico en ácidos grasos omega 3 que hace que el niño tiene mejor memoria, buena concentración, la motivación, las habilidades motoras, la velocidad de reacción y el estrés Características menos fundamental para un excelente rendimiento escolar

anemia

Los peces también son ricos en vitaminas y minerales, esenciales para prevenir la anemia, mantener un sistema inmune fuerte y para el adecuado desarrollo del cerebro otras palabras, es excelente, especialmente para las primeras etapas de la infancia, cuando la salud requiere aún más atención

hierro

Entre los minerales que previenen la anemia, antes citada, el principal y el hierro Permite la formación de la hemoglobina y ayuda a metabolizar las proteínas, hacer ejercicio, hay un papel importante para el crecimiento de los niños y adolescentes

feto

El consumo de ácidos grasos omega 3 y bueno incluso para el niño que ni siquiera ha nacido de pescado tiene elemento esencial de ácido fólico en la nutrición de las mujeres embarazadas, especialmente en la primera mitad, ya que esta directamente implicada en la formación del sistema nervioso del feto que eso, las grasas omega 3 otra vez él también favorece la formación del cerebro asociada con el desarrollo cognitivo y la visión debido al ácido docosahexaenoico (DHA)

mujeres embarazadas

Durante la gestación, cualquier problema que ocurra con la madre tendrá implicancias del niño pez son una parte fundamental en la dieta de las mujeres embarazadas también porque los ácidos grasos omega 3 implica eicosanoides, hormonas importantes para el funcionamiento del organismo y para el parto, que se asocia con la maduración del cuello uterino por lo tanto, el consumo de pescado ayuda a prevenir el parto prematuro

¿Cree que la alimentación de sus hijos y cuáles son las técnicas y los alimentos que se utilizan en Cardapio Háblenos de su experiencia

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