Ejercicio para el día a día! Aprender a planificar

Ejercicio para el día a día! Aprender a planificar

2016 ya está llegando y es hora de tomar en serio los ejercicios físicos, no creo Ponga esto no apunta y sacrificio, para ello es necesario educar a la vida más saludable y un 30 equipo de todo el día vano socorro a planificar para empezar el próximo año con más salud que veo son:

5 consejos para no boicotear su día

Sao las 6 de la mañana y su reloj de alarma ya le está en racha y no se pulsa el de repetición una vez, dos veces, tres veces y cuando la cuenta de horario, se da cuenta que no es el mejor momento para hacer su día de disparar el primer piedra que nunca mató a la actividad física de la mañana para quedarse unos minutos más en la cama cálida y acogedora y Sí, pero esos días están contados con estos 5 consejos, será difícil que se adhieren a sus sagrados 30 minutinhos de actividad física diaria obtener un control aI:

Separada de todo el día antes!

Comience a planear la noche antes de dejar Ja ropa, accesorios, zapatos, todos separados Cuando se piensa de boicotear el ejercicio, se recuerda que ja ta todos esperando para usted y no tendrá que ser como un zombi que elige la ropa Believe funciona!

No dar la alarma de despertador

Sí, soy adicto a la siesta Pero tomar siestas en la mañana por lo que perturba y se enfrentan a ella, después de tres mil siestas, que entrenarán ncp Nadie lo tanto, la alarma se activó, apague y poco a poco se despierta y mucho más fácil de boicotear una toma de formación siestas El su cuerpo va a pedir a la siesta, pero su mente tiene que ser más fuerte en esas horas jejejejeje

Creo que el sentimiento se acaba de despertar pases en pocos minutos

Al despertar, se ve como un tractor pasó sobre nosotros y nada sería mejor en el mundo que dormir durante unos cuantos minutos ne Pero créeme después de un tiempo, el cuerpo entiende que despertaste esta sensación zombi de los muertos vivientes Así pasa rápidamente, persisten, a continuación, un pase de agua en la cara y preparar aqueeele café de la mañana

Recuerde sus objetivos, su evolución en el entrenamiento y listo!

Al abrir los ojos y pensar un poco más de sueño, piense en sus objetivos ser la formación que perder peso, tener más salud, llegar a un cuerpo ideal en que su hermoso vestido, bikini uso del arco, y así sucesivamente mentalizar esto y tener la fuerza de voluntad

Recuerde cómo la actividad física por la mañana le hará bien para el resto del día

No hay nada mejor que ir a trabajar, estudiar después de haber hecho su día Ritmo y otra Astral y otra función del cuerpo y la mente mucho mejor después de practicar una actividad física por lo tanto no boicotear Recuerde que los beneficios que formación traerá para el resto de su día no se olvide de despertador determinación de levantarse e ir a dormir con la satisfacción no se lo pierdan!

Poner en práctica

Tome el impulso y unirse a la

Desafío semana

Únete! Tome una fotografía de su lista y publicar en Instagram con # 30tododia #vivomaissaudavel y hashtags!

Texto Ana Luiza

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