El aceite de canola es más saludable

El aceite de canola es más saludable

Al elegir el aceite de cocina, muchas personas se enfrentan a menudo dudas Después de todo, no son el aceite de canola productos más saludables y uno de la gastronomía viejos conocidos, que se hizo popular como una alternativa positiva en la preparación de comidas

Sin embargo, este buen informe porque las divergencias entre los profesionales pesar de nutrientes en su fórmula, la investigación indica que este aceite no es exactamente una opción saludable

La controversia sobre el aceite de canola

El aceite extraído de canola y colza, una "matriz" Mostaza En Canadá, la planta se modificó genéticamente, y su toxicidad retirada y se le dio el nombre de aceite canadiense de baja acidez (ácido bajo petrolera canadiense)

El aceite de canola se ha vuelto popular debido a que contiene menos grasa saturada, que está directamente vinculada a las enfermedades cardiovasculares

Además, la cantidad de ácidos grasos omega 3 en su maquillaje también pasó a ganar partidarios Eso y una grasa considera buena, eficaz para proteger el corazón y la acción positiva por sus propiedades anti inflamatorias y control de colesterol, triglicéridos y la presión arterial

Aún así, los ácidos grasos omega 3 y una de las únicas grasas que no son producidos por nuestro cuerpo y por lo tanto deben ser ingeridos a través de la alimentación

Pero el hecho de que muchas personas pasan por alto y que disfruten de estos beneficios, el aceite de canola no debe calentarse cuando se utiliza en la fritura, por ejemplo, el producto resulta ser una de las opciones más peligrosas de la dieta

Cuando se quema, la acroleína aceite suelto, una sustancia que se considera carcinógeno El producto también se compone de altos niveles de grasas poliinsaturadas que, cuando se expone a la luz o el calor intenso, se oxidan rápidamente y aumentan la presencia de radicales libres en cuerpo

A pesar de llevar los nutrientes en su maquillaje, aceite de canola se debe utilizar con precaución Además de los peligros, el producto y muy calóricos y que pueden contribuir al sobrepeso: 120 calorías en una porción de 15 mililitros, según la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria

3 razones para evitar los alimentos fritos

Muchas personas buscan alternativas en diferentes aceites con la esperanza de convertir esa freír en una mejor comida Sin embargo, eso es muy poco probable, sin importar el producto elegido Confirmar tres razones para abrir la mano de alimentos fritos y disfrutar de una vida más saludable:

 Sepa mas  Más información sobre los beneficios del aceite de maní  La abuela tenía razón: Conozca los beneficios del aceite de hígado de bacalao  Evaluar los pros y los contras de aceite de girasol en los alimentos

1 bomba calórica

Si la práctica de actividades físicas, usted sabe lo difícil y perder esa grasa extra para no poner todo su estrés, evitar los alimentos fritos y fundamental Cuando el aceite está expuesto a altas temperaturas, tiene una composición modificada de ácidos grasos terminan convirtiéndose saturado, el aumento de la los niveles de colesterol en nuestro organismo

2 Radicales Libres

Otra de las consecuencias del consumo de grasas saturadas y el aumento de la producción de radicales libres Estas sustancias son responsables de la oxidación y están directamente relacionados con el envejecimiento

3 el riesgo de cáncer

Cuando se calienta, los aceites crean acroleína, carcinógeno sustancia Investigación afirman que el consumo excesivo de freír se asocia con el riesgo de varios tipos de cáncer

Por lo general, utiliza el aceite de canola en sus recetas Ja conocía los peligros del ingrediente nos dice! Y mantener un ojo en vivo más sano para dar consejos sobre cómo llevar una vida llena de salud y bienestar

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