El azúcar daña a los niños

El azúcar daña a los niños

A pesar de que los dulces son una delicia, el exceso de azúcar en la alimentación y peligroso, y no sólo para la salud de los dientes Hay estudios que relacionan el alto consumo de la sustancia a diferentes dolencias como enfermedades cardiovasculares, diabetes, gota, hígado graso y algunos tipos cáncer

En la infancia, este ingrediente aumenta la hiperactividad e irritabilidad, al tiempo que reduce la concentración de la capacidad de las golosinas más queridos para pequeñas y dulces, caramelos y refrescos también aumentan la insulina y adrenalina en la sangre, lo que provoca la ansiedad

La Salud del Ministerio ha puesto en marcha un folleto con orientaciones sobre la alimentación de los niños, que establece que, hasta dos años, los pequeños no deben consumir azúcar refinada

y este período de desarrollo que los hábitos alimenticios, los cuales acompañan al individuo durante toda la vida, el ser vano formado Si empiezan a darle de comer por el camino equivocado, con exceso de azúcar, será capaz de convertirse en un adulto obeso o con problemas debido a la diabetes

Orientaciones sobre el consumo de azúcar

Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), el ideal y el consumo diario de azúcar no supera el 10% de la energía total requerida Es decir, un niño de dos años, por ejemplo, con un peso de 13 kg, deben consumir 1.3 mil calorías diarias, con 16 g de azúcares, como máximo

Si ella beber 200 ml de leche con chocolate, ya habrá superado este límite Esta cantidad contiene 29 g de azúcares

y importante tener en cuenta que, dentro de esta cantidad, no sólo esta sacarosa, pero también azúcares tales como fructosa y glucosa Los productos químicos están presentes naturalmente en frutas, miel y jugos

alimentos procesados ​​contienen mucha azúcar

Los padres deben ser conscientes de los productos en los que la mayor parte del azúcar está oculto en ese momento: el industrializado para tener una idea, 200 ml de zumo de naranja procesada contiene 9 g de azúcar Ja una lata de refresco de cola contiene 37 g escriba

y el proceso de industrialización de los diferentes productos que utilizan las empresas innumerables tipos de azúcares tales como sacarosa, jarabe de glucosa y jarabe de maíz Son innecesarios para nuestra salud, y para rematar, ralentiza el metabolismo de los hidratos de carbono y grasas

Con metabolismo más lento, la glucosa en sangre puede elevarse rápidamente, lo que favorece la acumulación de grasa en el cuerpo y la sangre lo tanto, para mantener el consumo de azúcar bajo control, y la necesidad de encontrar el equilibrio sobre una base diaria

Vemos cómo el azúcar puede ser un riesgo para decirnos cómo se controla la alimentación de sus hijos! Y no se olvide de disfrutar de nuestra página en Facebook para estar al tanto de todas las noticias de la vida más sana

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