El caminar en la calle o en el tapete: ver ventajas y desventajas

El caminar en la calle o en el tapete: ver ventajas y desventajas

El caminar en la calle o en el tapete, esa es la cuestión Si ya se encontró con esta duda, ser conscientes de que no está solo Mucha gente está indecisa hora de elegir dónde ir a practicar su caminar o correr

y el mejor pie en la calle o en el tatami

Debido a que hay tantas dudas a la hora y caminar, hablar de las ventajas y desventajas de cada modalidad por lo que se había convertido en más fácil para usted para decidir entre caminar en la calle o en el tatami

Si has pensado en hacer una comparación para averiguar si y mejor caminando en la calle o en la cinta, que sabe que no es una forma superior a otro allí, sí, un tipo que será la más adecuada para cada persona, dependiendo de cada caso también

Caminar por la calle que resulta en una mayor gasto calórico Foto: Shutterstock

Por ejemplo, si se os precie poco tiempo y necesita estar listo para trabajar o estudiar inmediatamente después del ejercicio, al decidir si y mejor pie en la calle o en la cinta quizás la opción más viable para usted es despertar Esta opción hará que que no se pierda mucho tiempo para salir de casa o en el gimnasio para hacer su paseo

Ya la persona que tiene la capacidad de ir muy lejos para practicar su caminar por la calle y se puede elegir importante recordar que caminar en la calle requiere una buena dosis de atención al tráfico para evitar accidentes Idealmente, y siempre utilizar ropa y calzado adecuado

calórica y más candente cuando se camina en la calle o en el tatami

Sí Cuando caminamos en la cinta, que empuja el suelo hacia atrás y el motor Cuando estamos en la calle, y nuestra pierna que hace la fuerza Esto significa que los músculos terminan siendo más trabajó para caminar en la calle

Además, aquellos que caminan en las aceras está sujeto a cara más inclinaciones del suelo y de las irregularidades, lo que provoca un aumento de la activación de los músculos del tobillo, rodilla, cadera y, por tanto, la columna, el esfuerzo muscular tiende a ser mayor en comparación con el caminar cinta de correr y por lo tanto también el gasto de calorías

Pero se puede conseguir en la propia esterilla, un efecto muy similar Simplemente aumentar la inclinación de la máquina para el 1% y listo! El gasto calórico será muy similar a la obtenida gasta en la calle

raíz de ventajas

Cinta de correr ofrece menos riesgo de lesiones por impacto Foto: Shutterstock

Caminar en una cinta también tiene sus ventajas ¿Por qué no sufren de las deficiencias del suelo, la persona que opta por ejercer en la cinta tiene menos riesgo de impactos que causan lesiones Además, es posible controlar mejor la intensidad de a pie, como la velocidad y la frecuencia

Para caminar en la cinta, usted no tendrá que preocuparse por el clima: la lluvia o el brillo del cuchillo del cuchillo, la cinta de correr, cuando va a ser otra ventaja y es capaz de monitorear las respuestas del cuerpo por el monitor de frecuencia cardíaca

Independientemente de la opción que elija, es importante hacer hincapié en que caminaba por la calle o en la cinta requiere guía de un educador físico A pesar de ser una actividad fácil y muy accesible a la larga, pueden surgir problemas y dolores en las articulaciones Si usted no está haciendo la caminata correctamente

Y entonces, al igual que las puntas A continuación, dejar sus comentarios y compartir su experiencia en nuestro foro!

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