El chocolate dieta baja de peso en 15 días

El sueño de las personas que quieren perder peso y bajar de peso comiendo lo que le gusta Si usted es un adicto al chocolate en busca del régimen menos tortuoso, la forma de tratar la dieta del chocolate

Esta idea puede parecer demasiado calor para trabajar yy embargo, en un período de tiempo limitado, con el mantenimiento de una disciplina y la práctica de ejercicios físicos alimentos, es posible obtener resultados sin dejar el lado dulce

Para empezar, es importante seguir estas reglas:

1 En primer lugar, consultar a un nutricionista

2 Después de eso, recuerde: la dieta del chocolate debe durar 15 días y no más que eso

3 Otros alimentos mencionados en la dieta no debe ser removido o sustituido a menos que su especialista en nutrición recomiendan

4 La práctica regular de actividades físicas tiene que seguir la disciplina de la dieta

5 El tipo de chocolate y amargo, que tiene más cacao y menos azúcar

Cómo hacer dieta del chocolate

A continuación seguimiento como debería ser la vida cotidiana de aquellos que quieren hacer la dieta del chocolate:

Desayuno

  1 fruta de su elección

  1 taza de leche descremada

  1 rebanada de pan integral

merienda en la mañana

  150 gramos de chocolate (atención: esta cantidad no debe ser roto o se consume en otro horario)

almuerzo

  200 gramos de verduras

  100 gramos de pescado cocido o 70 gramos de carne roja magra a la plancha

  40 gramos de fideos integrales o arroz integral

Refrigerio de la tarde

  1 fruta cítrica

cena

  200 gramos de verduras cocidas

  100 gramos de pescado cocido o un huevo duro (hasta dos veces por semana)

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Antes, durante y después de la dieta de chocolate

La dieta de chocolate y no de la solución de sus problemas, aunque puede ser un alivio en medio de numerosas restricciones a la dulce debe ser seguido sólo bajo supervisión de un nutricionista

Con la ayuda de este profesional, va a llevar una vida saludable y mantener el cuerpo en forma durante todo el año Por supuesto, si usted cumple con las indicaciones recta, será capaz de aventurarse en los platos más altos en calorías y alimentos de vez en cuando

Hay que recordar que la alimentación equilibrada no es el único responsable de la pérdida de peso Al igual que usted debe comer menos calorías, también se debe quemar el exceso Para ello, el ejercicio físico, practicado con regularidad y supervisado por un profesional en el área, complementando sus respectivas esfuerzos y asegura los resultados deseados en menos tiempo y de forma permanente

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