El colesterol de los niños es un problema de salud pública

El colesterol de los niños es un problema de salud pública

La obesidad y no es el único riesgo que se exponen a los niños que comen mal investigación reciente indica que el aumento de los niveles de colesterol de los niños son una preocupación mundial y que ponen los padres, las escuelas y la salud de los órganos en un estado de atención

Alerta sobre el colesterol infantil

En un importante estudio sobre el tema fue publicado en 2006 en la revista Archives brasileñas de Cardiología, por Everaldo de France y Joao Guilherme Bezerra Alves fueron evaluados en el estudio de 414 niños y adolescentes en Pernambuco

Como resultado, el 30% tenían un perfil lipídico aterogénico que se caracteriza por niveles altos de triglicéridos, colesterol total y el colesterol LDL Los investigadores también encontraron que las niñas tenían el colesterol más alto que los varones

En 2009, otro estudio, esta vez realizado por la empresa Dasa rama médica en Paraná, encontró que el 43% de los niños, que tenían hasta 15 años tenían niveles elevados de colesterol Años antes, en Porto Alegre, la encuesta mostró que el 60% de un universo de 350 niños de entre 3 y 4 años consume alimentos tales como la comida rápida y galletas rellenas

Fuera de Brasil, una encuesta realizada por la Universidad de West Virginia, en los Estados Unidos, encontró que el colesterol de los niños no tienen relación con una familia histórica posible: en dos tercios de los casos, su origen esta incluso en la alimentación ma

el colesterol de los niños debe ser examinado

De acuerdo a las recomendaciones de la Sociedad Brasileña de Pediatría, el colesterol total niño debe estar por debajo de 170 mg / dl y considerado como preocupante para exceder los 200 mg / dl de colesterol LDL (malo) debe ser inferior a 100 mg de colesterol / dl y el colesterol HDL (bueno) por encima de 35 mg / dl

Para tener control sobre los índices, los expertos recomiendan que se prueba cada cinco años en niños de tan sólo cuatro años de edad, si hay casos en la familia, la frecuencia debe ser niños obesos anuales Ja deben repetir la prueba cada cuatro meses de pruebas colesterol y hechas de análisis de sangre, con 12 horas de ayuno

Tan pronto como se detectan los altos niveles de colesterol niño, más fácil será para mantenerla bajo control, evitando las complicaciones de salud en el futuro, como las enfermedades cardíacas entre los principales factores que desencadenan el problema, la estación de la falta de actividad física y una dieta deficiente

alfajores, aperitivos, comidas rápidas y aperitivos listos, se consume en exceso, son el principal desencadenante del problema Para ayudar a prevenir las tarifas de desequilibrio, el ideal y el control de la alimentación de la prevención del colesterol niño también se hace con ejercicios físicos diarios médicos recomiendan al menos 50 minutos de actividad para niños

Lo que debe incluir en el menú

En la dieta de los pequeños, son las carnes magras, pollo sin piel, pescado no graso, claras de huevo, yogur bajo en grasa, queso cottage y ricotta, fideos y arroz, además de verduras y frutas

En los platos principales, prefiere cocinar frijoles, sopa de guisantes, soja y lentejas arroz debe ser completa y puede recibir el monitoreo de avena, trigo y maíz En el momento de la preparación, utilizar el aceite de canola, de oliva o margarina de girasol, de preferencia, en caso contienen fitoesteroles para completar los platos, las variedades vegetales de hojas son una excelente opción

Los bocadillos pueden incluir leche descremada, pan blanco o integral, galletas sin relleno, miel y mermeladas de frutas Recuerde evitar los alimentos fritos y asados ​​dar preferencia versiones de los alimentos

¿Qué hay de seguir las sugerencias y proteger a su hijo Deja un comentario! Y no se olvide que usted siempre encontrará noticias aquí en una vida más saludable

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