El envejecimiento saludable y la salud después de 60 años de edad

El envejecimiento saludable y la salud después de 60 años de edad

Antes de leer la entrevista completa gerontólogo y el fisioterapeuta Eduardo Bonini Schlithler sobre el envejecimiento saludable, lo tratan con la introducción interesante que él es el objeto de hacer frente a los términos normalmente tomamos el escenario después de 60 años Sea cual sea su edad, se leer demasiado lleno nos hace reflexionar sobre nuestro envejecimiento, que comenzó desde que salimos de la maternidad de acuerdo

"Con el aumento de la esperanza de vida, junto con el desarrollo tecnológico en salud y calidad de vida, los términos" ancianos "o" madurez "o" mejor edad "(y así sucesivamente) que comienza a ser cuestionada inclusive, y un cuestionamiento muy probable que ocurra en mi práctica clínica Sin embargo, hay una definición legal se describe en el estado de edad avanzada en la lectura de su primer artículo, "las personas de menos de sesenta (60) años de edad"

Ahora, en términos prácticos, esto sólo sirve como un punto de referencia o una etiqueta con el fin de determinar un límite en el proceso de envejecimiento

A partir de los 30 años, la capacidad funcional del cuerpo comienza a disminuir

Si nos volvemos a la literatura, la caída de nuestra capacidad funcional comienza a partir de los 30 años de edad, y se están realizando nuevos estudios para investigar más a fondo este hallazgo Siguiendo este razonamiento, entonces la edad de 30 años y no 60 O empezamos envejecimiento desde el momento en que nacemos esta discusión y muy rico, y muy interesante, pero como profesionales de la salud dicen que no hay una respuesta concreta y definitiva cuando comienza la tercera edad (que no sea una determinación de la ley) o incluso cuando comienza el envejecimiento

Pregunta con frecuencia esta pregunta a mis pacientes y siempre escuchar a los que la mejor edad era en la infancia o cuando eran hace 20 años, pero nunca la edad actual Si piensa que el término "edad avanzada" como la división de la etapa de la vida, no habla, cuando somos niños, nos encontramos en la "primera edad" no se habla de la niñez, adolescencia, etc. "Madurez" e interesante para llevar una connotación positiva y la idea de la experiencia y el conocimiento

Pero cualquiera que sea el término, es importante señalar y que la selección de los más diversos estímulos realizados durante su vida y su enfoque en la que tiene un generador de vano de envejecimiento saludable prometedores resultados para que se siente es más joven, a cualquier edad, lo que aumenta su tiempo el trabajo productivo, mejorando su tiempo con la familia, de conservar su memoria, "lucidez" y la independencia del motor

Creo que también pueden ser de interés para todos los que geriatra y el médico que lo atiende para el envejecimiento de edad avanzada y gerontólogo y estudiando espero para compartir información que es bueno! Comentar, interactuar y compartir "

Cuchillo de una prueba rápida y averiguar cómo esta su acondicionamiento físico

entrevista:

1 Después de 60 años, ¿qué signos pueden indicar un problema de salud para ser investigado

En primer lugar, es importante aclarar que existen dos formas de envejecimiento primer lugar, el proceso natural de envejecimiento y la segunda por el envejecimiento patológico o enfermedad las personas mayores en su proceso natural de envejecimiento, lo que llamamos la senescencia puede presentar algunos signos y / o síntomas que se esperan debemos tener cuidado de que se trabajó lo que considero más importante de ellos y la sarcopenia, que nada más y que es la pérdida de masa muscular asociada con la pérdida de la fuerza que llevó a un aumento del riesgo de caer este viejo

La pérdida de masa y fuerza resultó en el comienzo de una reducción de la pérdida funcional, si no se hace a mano, la consecuencia puede ser un proceso dependencia con relación a la edad avanzada (envejecimiento enfermedades asociadas), resalte en la estacionalidad de las enfermedades respiratorias y procesos infecciosos como infección del tracto urinario (infección del tracto urinario) que puede causar confusión mental al principio y no la fiebre, como el síntoma de lo esperado, el estrés bueno

2 ¿Cuáles son las enfermedades más comunes después de los 60 años y sus principales causas

De las enfermedades respiratorias, neumonía son los campeones cuando hago mis llamadas, que pueden ser causadas por hongos, bacterias, virus o reacciones alérgicas El más importantes y no dejar que esta avanzada edad se vuelven susceptibles a la penetración de este agente infeccioso fisioterapia es sinónimo de mejora biomecánica de la afección pulmonar, la intensificación de las reacciones de protección de la vía aérea que destacan también los pacientes con EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), que a menudo necesitan apoyo ventilatorio no invasivo, generalmente fumando un curso de la vida

En el caso de las enfermedades musculoesqueléticas la artritis osteo esta primera en los casos en que asisten En general, hubo un desgaste significativo de la articulación (ya sea de la rodilla, del dedo, cadera, hombro, etc.) y este paciente presenta como la principal queja de dolor Con un buen trabajo terapéutico, que los resultados realmente impresionantes cuando se realice el reajuste de la articulación, evitando o disminuyendo las estructuras de contacto que generan lesión Este tipo de tratamiento, llamado conservador, a menudo evita la intervención quirúrgica

El paciente neurológico más común que asisten y que sufre las consecuencias de un accidente cerebrovascular (ACV) o accidente cerebrovascular (ACV) En su mayor parte, son pacientes que pueden moverse parcialmente de un lado del cuerpo, "la pierna y el brazo" Este trabajo cuando comienza poco después del evento, ofrece beneficios funcionales muy importantes para el paciente, siendo imprescindible el cuidado fisioterapia intensiva

No entrar en detalles de la hipertensión y la diabetes, que debe estar acompañado por expertos y la necesidad de tener un control permanente

Por último, la enfermedad de tipo Alzheimer, o incluso la mayoría de las demencias debe ir acompañada de un gerontólogo La pérdida de nuestra memoria (sí, hay más de uno), alteración de la conducta y, especialmente, el aumento gradual de la dependencia requerirá un seguimiento terapéutico y importante hacer hincapié en la importancia de la intervención equipo multidisciplinario y la persistencia para minimizar los síntomas, la ganancia y la funcionalidad de mantenimiento, entrenamiento de la memoria y otras técnicas para mejorar la calidad de vida, en particular, como un paciente extremadamente compleja en la que tengo el gran placer de hacer tratamiento

A menudo digo que cuando se trata de un anciano, no sólo tratar al paciente, pero se inserta un / complejo de la familia o social y de esta edad, y con frecuencia las horas necesarias para equilibrar este sistema

3 pruebas que son esenciales en esta etapa

Las pruebas que considero necesario para mi práctica clínica varían desde un simple recuento sanguíneo incluso exámenes más complejos obstante imagen, el más importante y el seguimiento con los profesionales de la salud y la permanencia con ellos, que además de analizar las pruebas, vano lograr reconocer las características específicas del cuerpo del paciente a menudo dicen que los exámenes son complementarios

Ver todas las pruebas importantes para el seguimiento de su salud en mi cheque ups

4 ¿Qué consejo le daría a los que quieren un envejecimiento saludable

Consejo 1: No es nuevo que la práctica de la actividad física e importante, pero lo que no decimos y lo que hacemos y cómo no siempre caminar y para todo el mundo o correr o andar en bicicleta la forma de su "pisoteado" , su postura, las contracciones musculares que se generan, el orden de su reclutamiento muscular, todo debe adaptarse a usted;

Consejo 2: Las actividades domésticas cuchillo y el control financiero personal, especialmente después de la jubilación En lo que a entrenamiento de los músculos, las funciones de entrenamiento deben ser diaria;

Consejo 3: Mantenga su cabeza activa Recuerde lo que comió ayer Cafe de la mañana, almuerzo y cena Otro buen ejercicio para la memoria y trate de recordar la gente era en eventos sociales frecuentado, lo que comían y lo que fue dicho en alguna ocasión;

Consejo 4: ejercicios respiratorios mejorar la oxigenación de las células del cuerpo, y la calma Para mejorar el rendimiento en las actividades de la vida diaria y la necesidad de respirar con el control Pocas personas saben, pero cuando hemos alteración en nuestro comportamiento postural cambiado también nuestra respiración, a menudo la reducción de la volumen de aire inhalado, aumentando o disminuyendo la frecuencia respiratoria;

instructor de yoga enseña aquí como respirar mejor

Consejo 5: Mira y cuidar de su envejecimiento durante toda su vida la mayoría de personas que llegan a edades avanzadas con reserva de más funcional tiene una mejor calidad de vida a menudo digo que luchó por la vida con el fin de perder una gran cantidad de esta reserva cuando el viejo, se sentirán las pequeñas alteraciones de la senescencia

5 actividad física para personas mayores, sólo recuerda el baile de salón de baile y aeróbicos Qué otras actividades se pueden mostrar

Pues bien, las actividades deben ser personalizadas ¿Quién no le gusta bailar, probablemente no tendrá que empezar sólo porque esta más Esta no es una regla, pero hay que tener en cuenta a la hora indicada importante la actividad física O y entender el propósito de la actividad que sabemos que las actividades resistencia (poco) pero con altas repeticiones son más positivas para combatir la pérdida de masa muscular en los ancianos que ejercicios con cargas elevadas o ejercicios si cualquier peso sin embargo, hidráulica puede ser más favorable a las personas mayores con problemas en las articulaciones, así como los ejercicios aeróbicos para asesorar la aptitud cardiovascular no aferrarse a rotulos pero si la actividad elegida traerá el beneficio esperado para esa persona

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