El estrés: Aprende cómo actúa en el cuerpo y reducir su impacto

El estrés: Aprende cómo actúa en el cuerpo y reducir su impacto

Trabajar esto y por qué tanto estrés, causando síntomas físicos y emocionales, según una investigación realizada el año pasado por la filial en Brasil el estrés Internacional Management Association (ISMA) Enumeramos algunos factores agravantes como la alta competitividad en el mercado laboral, la misma rutina compromisos, tráfico, largas horas, el miedo a los despidos en la empresa, la reducción de tiempo libre para la vida personal identifican a sí mismo ya evaluar sus niveles de estrés

Para equilibrar sus energías y usted sabe mejor lidiar con el día a día, más saludable estar buscó los antiguos conocimientos de la medicina china a uno de los expertos de bienestar Portal Feliz lectura!

El conocimiento de la medicina china para combatir el estrés

En la racionalidad Medica china, el estado de salud y visto no sólo como la ausencia de síntomas y desequilibrios energéticos, sino como un estado donde la energía vital circula armoniosamente en todo el cuerpo, naturalmente, después de la alternancia diaria y estacional de Yin y Yang de emociones son una expresión, y también influyen en los humos Energéticas órganos vitales, la zangfu Por lo tanto, la exacerbación de una emoción puede hacer que el desequilibrio energético de un órgano, iniciando una cadena de consecuencias

Ver cómo esta su salud emocional

la vida urbana moderna enciende las demandas sin fin y todas las informaciones, de forma continua se ha convertido en el tiempo libre de un recurso extremadamente valioso, por su escasez El resultado para el cuerpo y lo que llamamos estrés, y cuyos signos son múltiples Nao ha la participación de la condición de salud que no pueden ser exacerbados por el estrés, y muchos son causados ​​por él para la acupuntura, el hígado es el órgano que recibe el primer impacto de las frustraciones

¿Cómo funciona el estrés en el cuerpo

Cuando un acupunturista dice "hígado", no se refiere a la estructura anatómica Quiere ver el conjunto de las funciones corporales que se agrupan bajo este nombre, y una de las funciones más importantes y promover la circulación armoniosa de la energía en todo el cuerpo, con toda direcciones cuando una persona y repetidamente sometida a la frustración y la sensación de opresión e impotencia, el hígado comienza a realizar esta función cada vez con menos eficiencia, y la energía en el cuerpo comienza a convertirse en "estancada" en la jerga de la acupuntura, esto significa que él circula al igual que con la fricción, como en un atasco de tráfico Esto hace que el cuerpo para generar calor o energía excesiva Yang

A su vez, el exceso de Yang puede causar deficiencia de Yin Un ejemplo de señal y dolor de cabeza en los templos, al día siguiente, después de ir a la cama demasiado tarde El canal de energía de la vesícula pasa a través de los templos, y la vesícula y el par Yang Yang de hígado exceso de energía se eleva a través del canal de vesículas y causa dolor de cabeza

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Cómo minimizar los efectos del estrés

y, por supuesto, lo deseable sería llevar una vida tranquila, en un lugar tranquilo, cerca de la naturaleza, pero que puede hacer eso hoy en día hay algunos pasos simples que ayudan a reducir la acumulación de calor en el cuerpo, y eliminar el exceso acumulado:

  • Evitar el consumo regular de café y el alcohol que sé, y un consejo de medios impopular No está bien tomar un café o una cerveza de vez en cuando, pero estos dos alimentos calentar el cuerpo y empeorar los efectos de la tensión Sustituir el café por el té verde de buena calidad (no industrial), el té verde contiene cafeína, pero en lugar de calentar el cuerpo, ayuda a que se enfríe;
  • Mira dormido antes de 23h El horario de las 23 a la 1 de la mañana y el horario más Yin del día, y estar durmiendo en este horario nutrir Yin, lo que ayuda a enfriar el cuerpo internamente;
  • Trate de mantenerlo en movimiento El hígado controla los tendones, y el movimiento ayuda a la energía para mantenerlo en circulación Elija una actividad física que le guste, y que es apropiado para su condición física (Descubre cómo es su condicionamiento físico);
  • Comer alimentos amargos, como el jilo, la achicoria, la col rizada, el sabor malo en la mayoría de los alimentos, se elimina el calor del cuerpo (esto no se aplica al café y la cerveza)

La acupuntura cuenta con procedimientos para reequilibrar la circulación de la energía vital en el cuerpo y compensar los efectos causados ​​por el estrés Una consulta de acupuntura evalúa su circulación de la energía, y se eligen los puntos para desbloquear los canales y restaurar la armonía

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