El surf es para todo el mundo

El surf es para todo el mundo

Playa, sol y mar son una combinación perfecta para que el estrés de la vida cotidiana muy lejos y el surf puede ser una buena alternativa para aquellos que no pueden mantenerse alejados de la costa o en invierno

Deporte y democrática: que puede ser practicado por hombres y mujeres, son niños, adolescentes, adultos o ancianos Además, trae varios beneficios para el cuerpo y la mente de aquellos que practican

6 beneficios que le traerá el surf

Los que practican el deporte asegura que no hay nada mejor que navegar por el contacto con la naturaleza y también una manera de ponerse en sintonía con uno mismo

Si usted está pensando en principio a la práctica de un ejercicio físico, pero no quiere quedar atrapado en un gimnasio, ¿qué hay de surf inicio Si aún no está convencido de que el surf y una buena alternativa, comprobar las seis beneficios del deporte:

1 alivia el estrés

Mientras estás en el mar, su concentración y todos frente a las olas Esto libera a la mente de pensamientos negativos Además, con la adrenalina del deporte, el cuerpo libera sustancias responsables de las sensaciones de placer y bienestar

2 Mejora la coordinación motora

El permanecer de pie en la parte superior de una tabla de surf puede ser difícil al principio, pero con el tiempo va a mejorar su equilibrio corporal Por otra parte, su capacidad de concentración también mejora

3 aumenta la masa muscular

Surf y un deporte que toca todas las partes del cuerpo se fortalece y aumenta la masa muscular de los brazos, las piernas y la espalda, y todavía da forma el abdomen

4 Ayuda a perder peso

El peso del agua se hace más cuchillo de estrés y, por consecuencia, perder más calorías dependiendo de la hora y la intensidad del entrenamiento, es posible eliminar de 200 kcal a 400 kcal

5 previene enfermedades

Surf trabaja todo el cuerpo y por lo tanto ayuda a prevenir problemas cardíacos y respiratorios El riesgo de desarrollar cáncer, como el de colon, también disminuyen

6 le lleva a diferentes lugares

Un surfista siempre está buscando nuevos lugares para coger olas y no tiene por qué ser diferente otra parte, también hacer nuevos amigos y aprender sobre la geografía marítima

Consejos para aquellos que quieren empezar a navegar

Uno de los principales errores de los surfistas novatos y la cara de prisa, que ya quieren coger las olas más grandes en las playas más populares, sin embargo, el surf y el deporte que requiere una formación y paciencia esto en mente, nos separamos algunos consejos para que empiece a coger olas Salida:

  Elige una tabla de surf conveniente para los principiantes y los largos funboards son los más adecuados, ya que requieren menos esfuerzos en los accidentes cerebrovasculares y DAO más equilibrio

  Optar por una playa más aislada, con pocos surfistas y olas más tranquilas

  circulación de los trenes en la arena antes de salir al mar

  Va a la mar con una persona que tiene experiencia en el surf

  Respetar el mar

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