El uso de compresas de hielo correctamente

El uso de compresas de hielo correctamente

Después de un trote o al fútbol con sus amigos, el dolor a menudo aparecen a menudo El malestar puede ser minimizado mediante la aplicación de una bolsa de hielo, con el objetivo de reducir la inflamación local

La llamada crioterapia apuesta en la utilización de hielo como tratamiento de traumas menores, heridas y lesiones El elemento contribuye a la vasoconstricción en los tejidos lesionados o sobrecargado información en ocasiones recurren al accesorio y cómo utilizarlos correctamente

A medida que los actos del paquete de hielo

El intercambio de hielo y muy útil en casos de inflamación Los síntomas principales de este problema implican dolor, enrojecimiento, hinchazón y reducir tanto el rango de movimiento del sitio afectado como horca

En la mayoría de los casos, este tipo de situación existe una alteración de los vasos sanguíneos, hematomas y causando la formación de la linfa, que conduce a la hinchazón

Cuando se aplica, el paquete de hielo controla los niveles resultantes de la inflamación causando vasoconstricción local de Esto es, el diámetro de los vasos disminuye, la prevención de la palanca proceso inflamatorio

Además, el contacto con el hielo contribuye a la vasodilatación y la liberación de sustratos anti inflamatorios que están presentes en el torrente sanguíneo del cuerpo humano La bolsa es útil en el proceso para mantener la temperatura por más tiempo y evitar que la estancia de hielo en contacto directo la piel, ya que esto podría causar quemaduras

Es importante que el utensilio se usa de una manera controlada, con compresiones de luz El período de aplicación también merece atención Idealmente, y que el paquete de hielo esté en contacto con la lesión por, como máximo, 20 minutos

Cuando se apuesta en la crioterapia

La compresa fría y se recomienda para las caídas, lesiones en las articulaciones y los golpes y debe ser utilizada dentro de las 48 horas después del trauma e importante tener en cuenta que no crioterapia y adecuado para las heridas abiertas, quemaduras y espasmos musculares

La bolsa de hielo proporciona un alivio, pero deben usarse con cuidado, manteniendo sólo el tiempo recomendado en casos de piel muy sensible o una bolsa de material muy fino, el accesorio ideal y el rizo en una tela para suavizar la temperatura

 Sepa mas  ejercicios lumbares evita lesiones en el gimnasio  Dieta de hielo se compromete a controlar su hambre  Las lesiones en los atletas de alto rendimiento del deporte atención

Siguiendo la misma línea de la recuperación de las lesiones, el baño de inmersión en el hielo y el compromiso de muchos atletas profesionales Esta técnica contribuye a la recuperación de las microlesiones musculares más rápido, además de disminuir el dolor y el malestar después de las actividades de alto rendimiento

Sin embargo, este proceso sólo se debe realizar con el apoyo de profesionales, nunca excederá el límite de seis minutos si se hace incorrectamente, el baño de inmersión puede causar mala circulación de la sangre y otras consecuencias

Ya utiliza hielo para tratar cualquier lesión hecho de la manera correcta Deja tu comentario! Y mantener un ojo en los consejos de salud de la vida más sana

103

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000