Fideos no es una opción saludable para los niños

Fideos no es una opción saludable para los niños

Usted está en un apuro o fuera de tiempo y decidió preparar una pasta para su hijo Si usted cree que esta comida puede satisfacer las necesidades nutricionales del niño con eficacia, esta muy mal

Los componentes de este tipo de masas son los verdaderos villanos a una alimentación sana cantidades excesivas de grasa y sodio hacer fideos instantáneos un comino bomba nutritivos y llenos de peligros para la salud

La preparación de los fideos

El tiempo de preparación de los fideos y la razón principal que hace que las personas consumen los fideos Sin embargo, esto no es una excusa para seguir comiendo el producto elaborado con una masa frita con anterioridad, la versión instantánea de fideos tiene un contenido de grasa vegetal altissimo de no procedencia conocida (no es que la mayoría de los informada sobre rotulos)

Aunque la rápida preparación de fideos tiene 15 g de grasa, otros pueden tener hasta menos de 1 g Además, el sodio está presente en cantidades muy altas, un paquete de fideos ramen Juntos, los tallarines y condimentos listo puede llegar a 1580mg por paquete 85g

Como la información nutricional y mixto, recogiendo datos templado ja masa, al servico de Servicio al Cliente (SAC) puede decir cuánto sodio existe en sólo uno de los elementos en el caso de los fideos sin aderezos, el valor aproximado y el 40% (640 mg ) informó a la etiqueta en una masa común, el valor puede llegar a menos de 5 mg

Pero la forma de sustituir los fideos

Si la excusa para preparar una pasta es la pereza o la falta de tiempo, entonces saber que hay alternativa mucho más saludable para cocinar en los mismos tres minutos Alias, en comparación con los fideos instantáneos comunes, la versión tradicional e incluso más económico porque hace más porciones de un precio más bajo

Organizarse con antelación

¿Qué hay de dejar una salsa preparada almacenado en el refrigerador por lo que cuando el niño tiene hambre, usted no necesita pensar acerca de los fideos como una primera opción de salsas caseras se pueden hacer con ingredientes simples como tomates frescos y amargos recetas de crema de búsqueda y dejar que su alimentación más saludable

Pasta con ajo y aceite y práctico y fácil de preparar

Para escapar de la grasa y de sodio de fideos instantáneos, se puede cocinar una receta de pasta con ajo y aceite En primer lugar, se asoma el ajo y deja en suspenso Ponga la cacerola para calentar el fuego y puso tres cucharadas de aceite de soja

Antes de que el aceite se calienta demasiado, tirar el ajo picado para freír Una vez que esté dorada, verter los fideos ya cocidos, escurridos y nada de agua en la sartén con aceite caliente

La olla, incluso, revolver los fideos mediante la colocación de las especias a su gusto: sal, pimienta, orégano, albahaca y otros condimentos que prefiera y luego verter en el plato y añadir el queso rallado para completar unas hojas de lechuga, rodajas de tomate y otros ensalada puede completar la comida y rápido y más saludable

Ver cómo es simple y armar un menú saludable para su hijo Cuéntanos cuáles son sus trucos de cocina! Y no se olvide de disfrutar de nuestra página en Facebook para estar al tanto de todas las noticias de la vida más sana

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