Footvolley perder peso y divertirse durante el verano; La relajación de footvolley; 3 cuidado para practicar footvolley

Footvolley perder peso y divertirse durante el verano

Footvolley perder peso y divertirse durante el verano

Con la proximidad del verano, que ya debería estar contando los días para jugar en la arena y en esta época que Footvolley hace aún más éxito con equipos de amigos, proponiendo un momento de bienestar y diversao

Además relajado, deportes y una alternativa óptima de la actividad física para las fiestas, cuando por lo general los entrenamientos de gimnasia se dejan en el fondo Conocer el origen y los beneficios de footvolley y disfrutar de ella!

La relajación de footvolley

Que el deporte ofrece diversión y relax con amigos, no es novedad Lo que muchos no saben y que esta actividad ha llegado con un intento de eludir las normas

Ya que no se le permitió jugar al fútbol en las playas de Río en la década de 1960, un grupo de amigos decidió utilizar la cancha de voleibol, limitada y de red a un desnudo lo largo de los años, las nuevas reglas han surgido y el deporte fue ganando popularidad, superando las fronteras de Río de Janeiro

El modo y practicado con las piernas, la cabeza, los hombros, pecho y espalda Las manos y los brazos no deben tocar la bola del deporte y jugó en un bloque similar al voleibol de playa, nueve metros de ancho por la larga neta de 18 metros que divide el espacio es de 2,2 metros de altura

Bajo las reglas, cada equipo puede jugar hasta tres veces el balón, y ningún jugador debe tomar dos toques siguientes también inspirado voleibol, los partidos se juegan en grupos de 18 puntos equipos pueden estar compuestos por dúos, tríos y cuartetos, la normalidad ver equipos mixtos en las playas brasileñas, también

Además de trabajar la coordinación motora, el equilibrio y la flexibilidad, footvolley ofrece la quema de calorías y el fortalecimiento muscular y óseo Ahora usted no tiene más excusa para la inactividad de vacaciones, no es ni siquiera

 Sepa mas  Deportes de playa: 8 opciones para perder calorías  Aquí es cómo llevar a cabo un entrenamiento funcional en la playa  voleibol femenino es una opción para quemar calorías

3 cuidado para practicar footvolley

1 Utilice protector solar

Que practican deportes en la playa deben ser conscientes de la exposición al sol lo tanto, aplicar el protector antes de la salida Si resolver un baño en el mar durante el descanso, o si se suda mucho, recuerde volver a aplicar el producto antes de empezar de nuevo

2 Hidratar si

El sudor durante el juego y el sol constante son la receta perfecta para la deshidratación Por lo tanto, la botella de agua siempre debe estar alrededor de hidratos no es sólo en los intervalos entre las series, sino también durante el partido

3 Siga el programa de

Incluso si utiliza protector solar, elegir los horarios cuando el sol no es tan fuerte Prefiero juegos de puntuación antes de las 9 am o después de las 17 horas Si la playa está iluminado y seguro, incluso chocar contra un partido nocturno

Cómo divertirse y mantener la salud con Ja footvolley experimentado el deporte jamás Comparte tu experiencia en los comentarios! Y tomar el tiempo de revisar otros consejos de salud y la actividad física aquí en la vida más sana

24

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000