Fútbol de salón es bueno para adultos y niños

Fútbol de salón es bueno para adultos y niños

También conocido como el fútbol sala, el fútbol de salón y uno de los deportes más populares en Brasil es similar al campo de fútbol, ​​gana más adeptos, independientemente de su sexo o edad a menudo se hace aún más accesible debido a que la práctica sea con un menor número de jugadores y los tribunales cerrados

Además de hacer que el éxito de juego dinámico y el deporte popular histórico en el país, el fútbol sala también proporciona muchos beneficios para la salud La práctica y conveniente para los adultos y para los niños, la mejora de la condición física y ayudar en la consecución de una mejor calidad de vida

Beneficios de fútbol de salón de belleza para la salud

Con la práctica regular del fútbol de salón, la gente se fuerza física ganancia y Deporte resistencia cardiovascular y muscular fortalece varias partes del cuerpo, como las pantorrillas, los muslos, los glúteos, la espalda y el abdomen también ayuda a mantenerse en forma y promueve una mejora en la coordinación motora, el equilibrio, la agilidad y los reflejos rápidos

Al igual que cualquier otra actividad, y debe buscar orientación médica antes de comenzar con una evaluación física y la salud, el profesional puede indicar el mejor tipo de ejercicio físico y la forma correcta que se debe practicar el aseo y puntas de alimentación también se puede encontrar con profesional

Cuidado de las lesiones y por precaución, especialmente de las extremidades inferiores, tales como problemas en las rodillas y los tobillos Para ayudar en esta tarea, de calefacción y de estiramiento son esenciales Elija un calzado adecuado para el fútbol de salón también evita complicaciones e incluso ayuda mejorar el rendimiento de deportista

En el caso de los llamados deportistas de fin de semana, jugando de forma esporádica e indicado disfrutar de otro día para llevar a cabo el entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios aeróbicos para complementar Esto evita lesiones y contusiones más frecuentes, que son causadas por la falta de preparación y acondicionamiento físico

Más información sobre el salón de fútbol

El fútbol sala surgido en Uruguay, en el siglo XX, como una variación del campo de fútbol tiene estructuras y algunas de las mismas reglas, pero el tribunal y se cierra y el suelo debe ser una superficie lisa, en lugar de césped El juego es jugado por dos equipos, cada uno con cinco jugadores: portero, fijo, izquierda, la derecha y pivo

Las reglas del fútbol sala son similares al campo de fútbol El juego tiene 40 minutos de duración, que se divide en dos mitades de 20 minutos, el juego y supervisado por un árbitro y no se permite el uso de las manos para conducir la pelota, con excepción de porteros

A menudo, el fútbol de salón requiere más habilidades que el campo de fútbol como el tenis y más pequeño, el jugador necesita para llevar a cabo encuestas de corto y goteo, y un mayor campo de las demandas a corto también pasarle la pelota que se basan en un mayor esfuerzo muscular, mientras que a largo pasado campo de fútbol típica necesita más resistencia

Nos gustó la punta de actividad física A continuación, dejar un comentario! Y no se olvide de disfrutar de nuestra página en Facebook para estar al tanto de todas las noticias de la vida más sana

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