Fuente de vitamina D

Qué es

 Como la mayoría de las vitaminas, la vitamina D puede obtenerse en la cantidad recomendada con una dieta bien balanceada que incluya algunos alimentos enriquecidos Por otra parte, el cuerpo produce vitamina D cuando se expone a la luz solar; Se recomienda que las personas se exponen a la luz solar 10-15 minutos tres veces a la semana
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