Gluten pastel de calabacín

Gluten pastel de calabacín

Si usted está a dieta y no sabe qué preparar para una merienda, mantener un ojo en la receta para seguir el pastel de calabacín sin gluten y ligero, sano y rapidito que hacer equipado con ingredientes fáciles de encontrar la receta y la fuente vitaminas esenciales y minerales que mantienen su día de la inmunidad

Hit curiosidad quieran aprender a hacer la salida el paso a paso y descubrir otros beneficios de calabacín

pastel de calabacín y sin gluten

Para hacer la receta de una versión a la lactosa cero, vuelva a colocar la margarina tradicional, el queso rallado y queso mozzarella para otras opciones si desea hacer el plato más cremosa, añadir unas cucharadas de cuajada El resultado está babeando

ingredientes:

  500 g de calabacín

  1 cebolla mediana picada

  margarina 40g

  50 g de queso rallado

  1 pizca de nuez moscada rallada

  Sal a gusto

  2 cucharadas de perejil picado

  6 g de almidón de maíz

  130 g de queso rallado tipo mozzarella

  4 huevos batidos

Modo de preparo:

Lavar todos los calabacines y rallar la margarina luego se extendió en una sartén y freír la cebolla a continuación, añadir el calabacín rallado Saltee bien añadir la sal y la nuez moscada dejó que el agua se evapore Añadir el perejil, los 50 gramos de queso rallado y almidón de maíz Apagar el fuego y mezclar bien

Precalentar el horno a temperatura media y engrasar un formulario con la margarina Añadir el queso mozzarella a vapor de Ingreso también los huevos con un poco de sal Verter la mezcla en forma engrasada rallado Espolvorear con queso de luz para cocer al horno durante 40 minutos Cuando se dore, retirar y dejar enfriar Gire con cuidado y cortar el pastel de calabacín en rodajas

 Sepa mas  sopa de calabacín es sabroso, ligero y también desintoxica el cuerpo  receta de espaguetis de calabacín es ligero y muy sabroso  Variar el menú con la berenjena rellena dos recetas

Beneficios de la tarta de calabacín

Además levinha y puesto en libertad a la dieta, el pastel de calabacín tiene más ventajas para el control de estado:

  Contiene potasio, ayuda a mantener la presión arterial en día

  y una fuente de vitaminas A, complejo B, C y ser óptima para la inmunidad

  También tiene minerales como el fósforo, calcio, sodio y magnesio

  Tiene menos calorías: sólo 20 a 100 gramos

  y alta en fibra, sustancias que ayudan a aliviar los síntomas de la vente de prisión, además de asegurar sensación de saciedad

  Tiene acción anti inflamatoria y es un buen consejo para aquellos que quieren limpiar el cuerpo

  y bueno para las mujeres embarazadas, que ayuda en el desarrollo del feto tubo neutral

  y versátil y se puede servir hervida, al vapor, al horno, a la plancha, frito o mezclado con otros ingresos

¿Qué tal probar el pastel de calabacín después nos dice el resultado! Y tomar el tiempo de revisar otros consejos de alimentación aquí en una vida más saludable

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