Hacer la crema de espárragos sin lactosa

Hacer la crema de espárragos sin lactosa

La crema de espárragos puede ser el complemento ideal para esa cena especial con amigos Además de nutritiva, la planta tiene un bajo contenido de calorías y cero colesterol y grasa y es ideal para aquellos con un ojo en este balanca

Espárragos y muy popular en la gastronomía golpeando fuente de aroma de vitaminas A, B y C, además de hierro, fibra, potasio, calcio y minerales, y muy positivo para una adición de alimentación sana y equilibrada, el Instituto Nacional del Cáncer dice el ácido fólico presente en los alimentos contribuye a la prevención de la enfermedad

¿Qué hay de aprender una receta sabrosa, nutritiva y lactosa para acompañar el plato principal

crema de espárragos sin lactosa

Después de conseguir el interior de los beneficios de espárragos, prueba esta receta fácil y sabrosa Salida el paso a paso:

ingredientes:

  350 g de espárragos frescos

  1 patatas peladas y cortadas en cuartos

  2 dientes de ajo pelados

  200 ml de agua

  200 ml leche vegetal sin sabor

  Sal y pimienta al gusto

Modo de preparo:

Corte los extremos duros de la base de los espárragos, a continuación, los cortó en tres trozos Mezclar con las patatas y el ajo en una olla a presión Añadir el agua, se sazona con sal y pimienta y cocine durante 15 minutos

Retirar del fuego y dejar salir la presión A continuación, abra la olla, agregar la leche vegetal y mezclar bien la crema de espárragos ajustar la cantidad de leche para lograr la consistencia deseada Ajuste la sazón al gusto y servir

Innovar en el momento de servir

La crema de espárragos puede ser una opción sofisticada y deliciosa de entrada o incluso un plato principal, cuando el menú pedir algo más ligero Recuerde que la presentación y también es importante para el éxito de su cena

Elija un recipiente o en una cacerola para una porción individual y la placa de soporte, puede incluir el jamón de Parma y migas de pan para acompañar Recuerde para decorar la crema con pequeños trozos de espárragos para hacer una diferencia aún más hermosa de su comida

La receta combina bien con muchos tipos de alimentos, tales como aves, carnes rojas y mariscos Además, puede adaptarla mediante la adición de patatas o pasta todo depende enteramente de su creatividad!

¿Qué tal intentar esta deliciosa receta Hoy en día la preparación y muy simple y el sabor, sorprendente Entonces dinos lo que piensas! Y tomar el tiempo de revisar otros consejos de alimentación aquí en una vida más saludable

37

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000