Hacer un pastel de patata dulce

Hacer un pastel de patata dulce

Ingrediente indispensable en la dieta de los fans de Musculação, batata ocupa espacio en la placa de los que quieren un cuerpo escultural con altos niveles de fibra, el tubérculo y fuente de vitamina A y calcio, dos sustancias que ayudan en la creación de energía para el metabolismo A forma de consumo saludable y de la torta de camote, que está libre de gluten y lactosa

La patata dulce se encuentra en tonos de amarillo, blanco y púrpura Su período de cosecha y de enero a julio, utilizada durante el junio y fáciles de preparar fiestas, puede ser hervida, frita o asada

Puede ser incluido en las comidas pre y post entrenamiento, garantizando la energía, ayuda a mejorar el entrenamiento, es importante para el fortalecimiento y desarrollo de los músculos Juju Salimeni, famoso por su cuerpo y fa raíz escultural y por lo general consumen combinado con pollo

Preparar el pastel de patata dulce

Sin gluten y lactosa, batata rendimientos de la torta de 10 galletas en formato panecillo Si lo prefiere, crear una versión clásica, usando manera redonda con agujero central

ingredientes:

  1 taza de camote cocido, pelado y triturado

  1 huevo

  ⅓ taza de jarabe de agave

  1 cucharada de sopa de aceite de coco

  ¾ taza de avena

  2 cucharadas de fécula de patata sopa

  ½ taza de harina dulce

  ⅓ taza de agua

  1 cucharadita de sopa de bicarbonato

  1 pizca de sal

Modo de preparo:

En una licuadora, colocar el puré de patatas dulces Añadir el huevo, jarabe y batir el aceite hasta que todos los ingredientes forman una masa cremosa Dentro de un recipiente, mezclar las harinas y la sal Añadir la pasta lentamente en la harina, incluyendo el agua

Encender el horno a temperatura media Coloque la levadura y remover para que sea homogénea Verter la mezcla en los moldes o en una gran forma, untado con aceite y harina de avena Hornear durante unos 30 minutos esperar pastel de patata dulce fresco y desmoldar con cuidado

adelgaza batatas

Esta información y más para aquellos que quieren apostar por pastel de patata dulce Según el Instituto Colegio de Agricultura y Ciencias de la Vida, los Estados Unidos, el tubérculo tiene ventajas para aquellos que quieren alcanzar el peso ideal La encuesta reveló que se trata de una alimentos de bajo índice glucémico, lo que asegura una digestión más lenta y la saciedad duradera, lo que ayuda a combatir la obesidad

El bajo índice glucémico también permite que la glucosa se libera lentamente los alimentos, evitando que se acumule en el cuerpo en forma de grasa Para ajustar la dieta y disfrutar de los beneficios de la raíz, compruebe consulta con nutricionista y seguir sus orientaciones

Les gusta saber la receta de pastel de boniato y sus beneficios Deja un comentario! Y estar al tanto de las noticias acerca de la alimentación saludable en vivo

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